Tag Archives: yoga

5 phương pháp giúp bạn có trái tim mạnh khỏe hơn

Bệnh lý tim mạch là vấn đề sức khỏe phổ biến nhất trên toàn thế giới, mỗi năm lấy đi sinh mạng của hơn 7 triệu người, trong đó Việt Nam “góp phần” khoảng 200.000 ca. Đây là nguyên nhân gây tử vong số 1, ...

8 bai yoga cho lung

8 bài tập Yoga đơn giản giúp bạn hết đau lưng

Theo thống kê, có khoảng 40% dân số mắc bệnh đau lưng. Việc phòng bệnh lúc nào cũng hơn chữa bệnh, tại sao chúng ta không thường xuyên tập luyện các bài tập sau để ngăn ngừa đau lưng nhỉ? Bài tập 1 Đứng trước ...

Độc chiêu yoga “võng”

Những chiếc võng lụa êm ái giúp người tập treo ngược, thực hiện các động tác trên không trung. Phương pháp này hữu ích cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Cơ bắp, xương khớp và tim mạch đều được rèn luyện kết ...