Nhân loại tương lai sẽ toàn người gù vì một thói quen ít ai ngờ tới
Ban Biên Tập01/01/17, 13:31
Thế giới ngày nay có nhiều tiện nghi đến mức như người xưa không chắc có thể tưởng tượng được. Thay vì phải đi lại, làm việc ở ngoài trời, bây giờ chúng ta dành nhiều thời gian để ngồi hơn bao giờ hết, và điều này đang tạo ra một “nhân chủng mới”.
Điều gì cũng có cái giá của nó, khi ngồi quá nhiều, chúng ta bắt đầu còng về phía trước. Theo thời gian, các cơ bắp giữ cho cơ thể thẳng đứng sẽ yếu đi và mất đi những chức năng bẩm sinh ban đầu. Mỗi ngày ngồi hàng giờ trên ô tô, bên bàn làm việc hay ngồi trước TV, bạn sẽ cảm nhận được việc này một cách rõ ràng.
Mới đây, Thời báo Epoch Times đã có buổi trao đổi với Tiến sĩ, bác sĩ Steven Weiniger chuyên gia về hình thể, cố vấn lão khoa ở Nhà Trắng) về tác động của tư thế ngồi đối với sức khỏe, và việc lối sống có thể ảnh hưởng như thế nào đến cấu trúc cơ thể cũng như làm thế nào để sửa chữa tư thế xấu.
“Ngồi không chỉ làm cho chúng ta ít vận động, mà còn làm xấu đi dáng vóc. Cơ thể con người hoạt động tốt nhất khi các phần thân thể chính – đầu, lưng và hông – ở vị trí thẳng hàng, xếp chồng lên nhau một cách chính xác”, Steven Weiniger cho biết.
Ngồi công lưng thường thấy hiện nay tại các công sở (Ảnh: Macrovector/Shutterstock (Illustrations)
Epoch Times: Tại sao tư thế lại quan trọng đến vậy đối với sức khỏe của chúng ta?
Tiến sĩ Weiniger:Cấu trúc thể hình cũng quan trọng giống như cấu trúc hóa học trong cơ thể vậy, tuy nhiên, thường là chúng ta không nhận ra tác hại của việc ngồi hay vận động sai tư thế này cho đến khi chúng tích lại đủ lớn theo thời gian. Ví dụ, nếu bạn gập người lại với đầu ở trước ngực và thân ở phía trước hông (một trong những tư thế ngồi phổ biến) – bạn sẽ không thể thở tốt, tư thế này sẽ gây nhiều áp lực lên các cơ quan nội tạng và chúng sẽ không hoạt động tốt như cần phải có.
Bạn có thể nhận thấy tác hại của nó bằng một bài tập ngắn. Nào, bây giờ khi đang ngồi với tư thế đó, hãy hít một hơi thật sâu. Sau đó hãy đứng lên, ngẩng đầu, dướn vai, ưỡn ngực và cố gắng hít thật nhiều không khí vào. Bạn cảm thấy sự khác biệt chứ? Rõ ràng là bạn có thể hít vào nhiều không khí hơn với tư thế thẳng lưng.
Như vậy, nếu ngồi ở tư thế gập người về phía trước, các cơ bắp mà bạn dùng khi hít thở sâu sẽ yếu đi, theo thời gian, bạn sẽ thấy mình còng dần và không thở tốt như trước. Và nếu bạn không có những bài tập hiệu quả để vận động những cơ bắp này, gồm cả quả tim, điều này sẽ có một tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch.
Thở là một hoạt động rất tốt cho sức khỏe của bạn. Điều này không chỉ giúp đưa oxy vào, mà còn giúp phổi loại bỏ các độc tố. Đây là những cơ quan sinh tiết lớn nhất của cơ thể.
Epoch Times: Xin Tiến sĩ hãy cho biết, các yếu tố khác ảnh hưởng đến tư thế của chúng ta là gì?
Tiến sĩ Weiniger: Tất cả mọi thứ bạn làm đều ảnh hưởng đến tư thế của bạn. Không chỉ khi ngồi, nếu bạn ngủ trên một chiếc giường không đủ cứng, thì cũng giống như việc bạn ngồi trên một chiếc ghế bị lệch một bên cả ngày. Ngoài ra, nếu bạn ngủ sấp với đầu quay sang phải, tư thế của bạn sẽ dần bị thay đổi theo phía này. Sẽ không có điều gì nghiêm trọng xảy ra cả, chỉ là một vài thứ trên cơ thể bạn sẽ bị biến đổi theo thời gian.
(Ảnh:Shutterstock)
Bên cạnh đó, tôi còn phát hiện ra một “căn bệnh” gây hại cho tư thế của chúng ta mà chưa được công nhận, đó là việc trẻ em hiện nay dành quá nhiều thời gian cho điện thoại di động và các thiết bị điện tử của chúng.
Việc cầm điện thoại để chơi sẽ khiến những đứa trẻ quen với tư thế ngồi cong người, và điều tệ hại là chúng sẽ giữ nguyên tư thế đó khi viết bài trên lớp. Cách ngồi này không chỉ gây ảnh hưởng đến mắt mà cả đến tay của trẻ. Để phòng chống việc này, hãy giúp con bạn làm quen, và hình thành thói quen giữ cổ, cột sống thẳng, cổ tay, cẳng tay ở tư thế cao hơn. Và giữ tư thế đó trong suốt cả ngày.
Epoch Times: Bây giờ khi đang nói chuyện, tôi giữ thân thẳng hơn. Nhưng khả năng cao là sau đó tôi sẽ quay trở về tư thế quen thuộc của mình. Chúng ta có thể làm gì để luôn giữ được tư thế đúng?
Tiến sĩ Weiniger:Nhận biết là bước đầu tiên. Chúng tôi đề nghị mọi người nhận biết được tư thế quen thuộc của mình. Tại phòng khám của mình, chúng tôi sẽ chụp hình một bệnh nhân đứng thẳng và nghiêng phải trên khung nền các ô vuông nhằm đo chính xác vị trí của đầu, lưng và hông để xác định độ lệch, và chúng tôi chụp theo cách đó mỗi năm. Theo thời gian, mọi thứ có thể được cải thiện tốt lên hay xấu đi tùy thuộc vào những gì bạn làm hàng ngày. Nếu bạn bắt đầu làm một cái gì đó khác đi để kiểm soát cuộc sống và cơ thể của bạn – tư thế của bạn sẽ được cải thiện.
Điều thứ hai chúng tôi dạy cách kiểm soát tư thế của mình.
Để kiểm soát, chúng tôi dạy mọi người các bài tập riêng cho các tư thế, có rất nhiều loại – như yoga, phương pháp Pilates và tai chi. Đây là những bài tập sử dụng sự tập trung có chủ ý. Chúng không phải các bài tập thể dục, vì thể dục chủ yếu tập trung vào các bộ phận khác nhau của cơ thể.
Các bài tập này nhằm tăng cường sự thăng bằng, thẳng đứng và vận động để mọi người có thể ý thức hơn về tư thế của mình. Nó không phải chỉ là 5 phút ngày hôm nay và thế là xong. Nó hướng đến phát triển một thói quen. Chúng tôi đề nghị mọi người tập các bài tập này hàng ngày.
Điều thứ ba, chúng tôi đề nghị mọi người tạo ra một môi trường vật lý thông minh, thích ứng với cơ thể của chính mình. Nếu bạn ngồi, bạn hãy kiếm một chiếc ghế tốt. Nếu có thể, bạn nên có một chiếc bàn mà có thể điều chỉnh cao lên hay thấp xuống, giúp bạn có thể đứng làm việc, hạn chế tình trạng ngồi suốt cả ngày.
Epoch Times: Xin Tiến sĩ hãy nói cho chúng tôi biết các bài tập mà ông thường tư vấn cho bệnh nhân để có được tư thế tốt.
Tiến sĩ Weiniger:Chúng tôi gọi các bài tập này là BAM 321.
1. Ba lần mỗi ngày
Hãy tập trung vào việc giữ thăng bằng, bằng cách chú ý đến tư thế của bạn. Đầu tiên đứng thẳng, nhấc chân trái lên để đùi song song với mặt đất, giữ tư thế này trong 15 giây, sau đó từ từ hạ chân xuống. Làm tương tự với chân phải.
Bài tập này giúp bạn nhận thức được làm thế nào để giữ thẳng người và bạn phải thay đổi phía nào để giữ thăng bằng. Hầu hết mọi người đều cảm thấy hai bên không như nhau. Một bên thường có một sự cân bằng tốt hơn. Tùy thuộc vào tư thế của bạn lệch như thế nào, bạn sẽ biết những gì bạn cần làm để giữ được thăng bằng.
2. Hai lần một ngày
Hãy kiểm tra độ thẳng lưng của bạn bằng cách dựa người (xương chậu, lưng và đầu của bạn) vào tường để chúng được thẳng. Áp đầu vào tường và không nhìn lên (không nâng cầm lên), nhưng nếu cổ cứng lên khi bạn cố gắng làm điều đó, thì đó là giới hạn của bạn. Đừng cố gắng để vượt qua, từ từ rồi mọi thứ sẽ thay đổi và đây là điều mà bạn cần phải cải thiện.
3. Mỗi ngày một lần
Hãy chú ý xem chuyển động của bạn bằng cách ngồi trên một quả bóng tập rồi di chuyển cơ thể theo ba chiều mà vẫn giữ thăng bằng. Hãy tìm ra những điểm yếu trong chuỗi vận động này khi bạn chuyển động chậm. Cụ thể, để nhận biết được những bất đối xứng của cơ thể dễ hơn, bạn nên sử dụng một bức tường và tập di chuyển trên quả bóng.
(Ảnh: Shutterstock)
Epoch Times:Chức năng của quả bóng trong các bài tập về tư thế này là gì và ông nghĩ sao về việc dùng một quả bóng như vậy làm ghế để ngồi khi làm việc?
Tiến sĩ Weiniger:
Quả bóng di chuyển trong không gian ba chiều và ý tưởng của tôi ở đây là làm cơ thể di chuyển theo mọi hướng. Khi bạn ngồi cân đối trên một quả bóng, bạn có thể giữ được thăng bằng. Nếu ngồi trên đó không cân đối, bạn sẽ ngã, và cơ thể của bạn sẽ phản ứng để duy trì tư thế và sự cân bằng của bạn. Điều này buộc bạn phải sử dụng cơ bắp có tính toán và nhận biết được khi cơ thể mất cân bằng để sửa lại.
Vấn đề ở đây đó là đôi khi những quả bóng bạn lựa chọn quá nhỏ. Khi bạn ngồi trên một quả bóng, hãy tìm cách để hông ở phía trên đầu gối. Nếu hông thấp hơn đầu gối, hông bị gập trong một tư thế co ngắn lại.
Mọi người thường cúi khi ngồi, và điều này sẽ rất có hại nếu uốn cong hơn 90 độ. Cách tốt nhất là ngồi ở mép cạnh ở phần trên quả bóng.
Nếu quả bóng của bạn đủ lớn và bạn có một cái bàn cao thì việc dùng quả bóng khi ngồi là rất lý tưởng.
Bản tin DKN 18/2: --------- - TT Trump cho biết ông đang xây dựng kế hoạch để Ukraina trả lại 350 tỷ đô la - Toà Bạch Ốc chỉ trích TT Zelensky 'thiển cận' vì từ chối ký thỏa thuận - Người Đức rơi nước mắt: Phải chăng giá trị của châu Âu và Mỹ không còn tương thích - TT Trump nói: 'Người cứu đất nước thì sẽ không phạm tội' - Tổng thống Trump phàn nàn phóng viên Ấn Độ 'giọng quá nặng'! - Ông Netanyahu giải quyết 'vấn đề lớn' Iran với sự ủng hộ của TT Trump - Elon Musk tuyên bố 'mô hình AI thông minh nhất ra đời' - Bị DeepSeek thay thế? Doanh nghiệp Trung Quốc cắt giảm nhân sự - Tổ chức tư vấn Mỹ vạch ra điểm yếu chết người của PLA
PTT Vance 'dạy' châu Âu một bài học; TT Trump đề xuất hội nghị thượng đỉnh ba bên Mỹ-Trung-Nga
Bản tin DKN 17/2: --------- 0:00 Điểm tin 0:46 Tổng thống Zelensky tiết lộ một chi tiết về cuộc nói chuyện với Tổng thống Trump 4:52 Nhà lãnh đạo mới của Mỹ khó đối phó hơn cả TT Trump, PTT Vance 'dạy' châu Âu một bài học 11:30 Chiếc cốc uống cà phê của Không quân Mỹ có giá 'trên trời' là 1.280 đô la Mỹ 14:04 TT Trump đề xuất hội nghị thượng đỉnh ba bên Mỹ-Trung-Nga và để Nga trở lại G7 17:10 Nhật Bản nâng đầu tư vào Mỹ lên 1 nghìn tỷ USD 21:04 Trang web Bộ Ngoại giao Mỹ mạnh mẽ công kích ĐCSTQ
Ngoại trưởng Vương Nghị hô hào 'chiến đấu đến cùng'; Lãnh đạo Tập Cận Bình đang thực sự lo lắng?
Bản tin DKN 16/2: --------- - Phi cơ quân sự Mỹ đến Mát-xcơ-va, quan chức cấp cao Ngũ Giác Đài thăm Nga? - Tổng thống Trump đề xuất Mỹ có thể đóng quân ở Ukraina 'trong trường hợp này' - TT Zelensky nói chỉ gặp TT Putin sau khi đã đạt được kế hoạch chung với TT Trump - Đội ngũ Elon Musk tuyên bố đã thu hồi thêm 1,9 tỷ đô la Mỹ vào thứ Sáu - Tin sốc về vụ điều tra! Washington tài trợ IS và 3 tổ chức khủng bố lớn - TT Trump trả lời phỏng vấn trước một câu hỏi khó xử - Ngoại trưởng Vương Nghị hô hào 'chiến đấu đến cùng' - Lãnh đạo Tập Cận Bình đang thực sự lo lắng?
Nếu TT Putin từ chối thỏa thuận, Mỹ sẽ đưa quân vào Ukraina? TQ bị loại khỏi 'đàm phán quan trọng'
Bản tin DKN 15/2: --------- 0:00 Điểm tin 1:02 'Gọi cho tôi bất cứ lúc nào', TT Zelensky nhận được số điện thoại riêng của ông Trump! 1:42 Ông Putin mời ông Trump và ông Tập dự duyệt binh Ngày Chiến thắng 6:30 Ông Vance nói, nếu TT Putin từ chối thỏa thuận hòa bình, Mỹ sẽ đưa quân vào Ukraina 8:33 TQ bị loại khỏi các cuộc đàm phán quan trọng để chấm dứt chiến tranh Nga - Ukraina 10:19 Ông Vance gặp lãnh đạo đảng đối lập Merz tại Đức, không gặp Thủ tướng Scholz 12:13 Thủ tướng Ấn Độ 'xuống nước', tặng 'món quà lớn' cho TT Trump 15:07 Reuters nhận 9,1 triệu đô la tiền hợp đồng "Lừa dối xã hội quy mô lớn" 17:30 Bộ trưởng Bộ Y tế mới của Mỹ tuyên bố nhiệm vụ hàng đầu
Hegseth nói Hoa Kỳ không 'phản bội' Ukraina! Hamas sẽ đáp ứng thời hạn thứ Bảy thả con tin?
Bản tin DKN 14/2: --------- 0:00 Điểm tin 0:58 Bộ trưởng Hegseth bác bỏ việc TT Trump thúc đẩy hòa bình là 'sự phản bội' Ukraina 5:16 Hamas cho biết sẽ đáp ứng thời hạn thứ Bảy để thả con tin Israel 6:19 TT Trump cân nhắc sử dụng ngân sách Quốc phòng để tăng cường việc trục xuất 9:17 Xe ô tô đâm vào đám đông ở Munich, Đức, ít nhất 28 người bị thương 10:47 Nissan và Honda kết thúc đàm phán sáp nhập, thương vụ 60 tỷ USD thất bại 14:03 Hai nhà du hành vũ trụ bị 'kẹt' trên quỹ đạo đã về nhà sớm! 16:26 Tại sao Bắc Kinh lại bơm 50 tỷ NDT cứu vớt Vạn Khoa?
Tổng thống Trump tuyên bố các cuộc đàm phán hòa bình chính thức bắt đầu giữa Ukraina và Nga
Bản tin DKN 13/2: --------- 0:00 Điểm tin 0:49 Tổng thống Trump tuyên bố các cuộc đàm phán hòa bình chính thức bắt đầu giữa Ukraina và Nga 3:54 Tổng thống Trump chia sẻ 'câu nói vàng' của Tổng thống Putin, khiến châu Âu 'hoảng sợ' 5:17 Nga và Triều Tiên lại sắp xây cây cầu thứ hai trên sông Đồ Môn 7:59 Bộ trưởng Hegseth: Cần ưu tiên ngăn chặn chiến tranh với Trung Quốc ở Thái Bình Dương 10:08 Tổng thống Trump phản đối 100% việc hạn chế quyền hạn của DOGE, cho rằng phán quyết của thẩm phán là vô lý 12:06 Elon Musk nói Hoa Kỳ sẽ 'phá sản' nếu không thực hiện các biện pháp cắt giảm ngân sách 15:25 Nhiều bí ẩn của nước Mỹ sắp được làm sáng tỏ? Bao gồm cả vụ Epstein
TT Trump ra tối hậu thư: Nếu Hamas không thả con tin vào thứ Bảy này, mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ hơn
Bản tin DKN 12/2: --------- - Hamas tạm dừng thả con tin, Tổng thống Trump ra tối hậu thư! - Mỹ sẽ thúc giục các đồng minh châu Âu mua thêm vũ khí Mỹ cho Ukraina - Tổng thống Trump hạ lệnh giải tán Ủy ban Thanh tra các trường quân sự - Elon Musk kiểm toán quy mô lớn, nhiều bang khởi kiện pháp lý - Phó tổng thống Vance: châu Âu có quá nhiều quy định cho AI - Bùng phát Cúm gia cầm H5N1 ở Trung Quốc, người tố giác cảnh báo
Điều tra Quân đội, Elon Musk xem nhẹ cái chết! Dịch lan rộng ở TQ, số ca tử vong ngày càng tăng
Bản tin DKN 11/2: --------- 0:00 Điểm tin 1:05 Dịch lan rộng ở Trung Quốc, cúm nhanh chóng biến thành 'phổi trắng' 3:05 Ông Schumer phác thảo kế hoạch 4 điểm để đối phó với Chính quyền Trump 4:48 Điều tra quân đội, ông Musk xem cái chết nhẹ tựa lông hồng! 8:29 Elon Musk kêu gọi đóng cửa Đài Tiếng nói Hoa Kỳ và Đài Châu Âu Tự do 10:15 Giá sản xuất đồng 1 xu lên tới 4 xu, Tổng thống Trump ra lệnh ngừng sản xuất 11:14 Ông Fauci chi 10 triệu đô la để nghiên cứu chó, chuột và khỉ chuyển giới? 13:07 Tổng thống Trump ra lệnh Cơ quan Mật vụ công khai thông tin về nghi phạm ám sát 15:42 Quân đội Mỹ bố trí sẵn sàng 3 chiến hạm và chiến đấu cơ F-35 trước 'cửa ngõ' của Trung Quốc 17:24 Tổng thống Trump áp đặt lệnh trừng phạt nặng nề lên Nam Phi
Tìm kiếm bảo đảm an ninh, Tổng thống Zelensky sẵn sàng 'trải bản đồ' nói chuyện với Tổng thống Trump
Bản tin DKN 10/2: --------- 0:00 Điểm tin 0:46 Tổng thống Trump đã gọi điện cho Tổng thống Putin để thảo luận về việc kết thúc chiến tranh Nga-Ukraina 3:32 Tìm kiếm bảo đảm an ninh, Tổng thống Zelensky sẵn sàng 'trải bản đồ' nói chuyện với Tổng thống Trump 8:24 Elon Musk vừa tiết lộ điều có thể là vụ bê bối tài chính lớn nhất trong lịch sử Hoa Kỳ 12:36 Tổng thống Trump dự đoán Elon Musk sẽ tìm thấy 'hàng trăm tỷ Đô la' lãng phí trong các báo cáo tiếp theo của DOGE 14:26 Trung Quốc ban hành Quy định mới chưa từng có trên mạng Internet 16:01 Ngô Hồng Sâm: Lần này Lý Gia Thành vấp ngã một cú đau điếng
Bộ Ngoại giao Hoa Kỳ lên án hành vi đe dọa Shen Yun; Việt Nam đối mặt nguy cơ bị TT Trump áp thuế?
Bản tin DKN 9/2: --------- - Tổng thống Trump có kế hoạch công bố áp thuế đối ứng với nhiều quốc gia - Ứng viên 'nguy hiểm nhất' của Tổng thống Trump đã được thông qua - Tổng thống Trump thành lập Văn phòng Tín Ngưỡng Tòa Bạch Ốc - Bộ Ngoại giao Hoa Kỳ lên án hành vi đe dọa Shen Yun - Bắc Kinh nổi giận sau nhiều ngày im lặng - Việt Nam chuẩn bị ứng phó với tác động của thuế quan 'Mỹ - Trung' - Việt Nam đối mặt nguy cơ bị Tổng thống Trump áp thuế quan - Việc Mỹ đóng băng viện trợ toàn cầu tác động đến một số hoạt động tại Việt Nam
Lương y Bắc Kinh tiết lộ ông Tập 'tái phát nhồi máu não'; Ông Vương Hỗ Ninh bất ngờ tung bài viết cũ
Bản tin DKN 8/2: --------- - Bực mình vì 'công khai bất tuân' Tổng thống Trump ra tay mạnh - Ông Rubio kết thúc chuyến đi Trung Mỹ và sẽ thăm Trung Đông vào giữa tháng 2 - Thủ tướng Netanyahu ca ngợi cuộc gặp thượng đỉnh với Tổng thống Trump - Ông Rubio tẩy chay Hội nghị Ngoại trưởng G20 - Elon Musk chuyển trọng tâm sang cơ quan y tế liên bang - Đảng Dân chủ ngăn chặn Elon Musk tiếp cận hệ thống cấp vốn liên bang - Ông Vương Hỗ Ninh bất ngờ tung bài viết cũ về 'Cách mạng Văn Hoá' - Lương y Bắc Kinh tiết lộ ông Tập Cận Bình 'tái phát nhồi máu não' - 177 người Việt Nam được trao trả: Nhiều người làm việc cho công ty lừa đảo ở Campuchia - 'Cô đồng online' giăng bẫy tâm linh, lừa đảo hơn 1 tỷ đồng - Miền Bắc chìm trong rét đậm, rét hại kéo dài đến ngày 10/2 - Dịch cúm mùa diễn biến phức tạp, Bộ Y tế khuyến cáo người dân nâng cao cảnh giác
Thi thể quân nhân Nga bị đổ vào hố chôn tập thể; Thêm 1 đường dây 'buôn người' kinh hoàng của TQ
Bản tin DKN 7/2: --------- - Công tác chuẩn bị cho cuộc gặp giữa TT Putin và TT Trump gần hoàn tất - Mỹ muốn quay trở lại WHO, nhưng với điều kiện người Mỹ phải lãnh đạo - Tổng thống Trump tuyên bố Israel sẽ bàn giao Gaza sau khi chiến tranh kết thúc - Ai là người đưa ra ý tưởng cho Tổng thống Trump tiếp quản Gaza? - Hàng loạt thi thể quân nhân Nga bị đổ vào hố chôn tập thể - ‘Cỗ máy thanh trừng’ DOGE của Elon Musk phơi bày bí mật của New York Times - CIA chấp nhận 'gói bồi thường rời nhiệm sở' của Tổng thống Trump - Thêm một đường dây lừa đảo 'buôn người' của Trung Quốc bị phanh phui - Việt Nam hút hơn 4,3 tỷ USD vốn FDI trong tháng 1/2025, tăng mạnh 48,6% - Quốc hội Việt Nam sắp xếp lại cơ cấu tổ chức, giảm 4 ủy ban, nâng cấp 2 ban - TP. Thủ Đức mở cửa chào đón đầu tư vào 9 dự án trọng điểm
Đề xuất lạ của TT Trump về dải Gaza; TQ vẫn bài cũ kêu gọi Panama chống lại 'can thiệp từ bên ngoài'
Bản tin DKN 6/2: --------- - Ngũ Giác Đài 'sẵn sàng xem xét mọi khả năng' cho Gaza sau phát biểu của Tổng thống Trump - Ông Rubio ca ngợi đề xuất của TT Trump về việc Hoa Kỳ kiểm soát Dải Gaza - Trung Quốc kêu gọi Panama 'chống lại sự can thiệp từ bên ngoài' vào hợp tác Vành đai và Con đường - Ngoại trưởng Vương Nghị bí mật truyền đạt chỉ thị của ông Tập ứng phó Tổng thống Trump - Chiêu pháp của Tổng thống Trump dần được các nhà lãnh đạo toàn cầu hiểu ra - Ông Tập đích thân phê chuẩn, Viện Virus Vũ Hán đột ngột ký cam kết bảo mật thông tin? - Tin sốc: gia tộc lớn chống lưng cho ông Tập bị điều tra - Phó Tổng thống Philippines Sara Duterte bị luận tội, đối mặt phiên tòa tại thượng viện - Lộ diện thủ đoạn ngụy trang đất hiếm để xuất khẩu trái phép sang Trung Quốc - Hà Nội đề xuất xây cầu Ngọc Hồi trị giá 11.700 tỷ đồng - Giáo viên và trường học đồng loạt dừng dạy thêm vì quy định mới
Tổng thống Zelensky nói: Viện trợ 177 tỷ đô la từ Mỹ, Ukraina chỉ nhận 76 tỷ, số còn lại đi đâu?
Bản tin DKN 5/2: --------- - Tổng thống Trump ký lệnh hành pháp giảm xuất khẩu dầu của Iran xuống mức 0 - Tổng thống Trump rút Hoa Kỳ khỏi Hội đồng Nhân quyền Liên Hợp Quốc - Hoa Kỳ bắt đầu trục xuất người di cư đến Vịnh Guantanamo - Tòa Bạch Ốc tiết lộ Tổng thống Trump và Lãnh đạo Tập sẽ điện đàm trong tuần này - Kim Jong-un được cho là đã gửi thêm 25.000 quân tới tăng cường cho Nga - Tổng thống Zelensky nói: Viện trợ 177 tỷ đô la từ Mỹ, Ukraina chỉ nhận 76 tỷ, số còn lại đi đâu? - Quỹ đầu tư quốc gia mới của Tổng thống Trump có thể sẽ mua lại TikTok - Ngoại trưởng Marco Rubio nói El Salvador đồng ý giam giữ những người bị trục xuất bất kể quốc tịch nào - Tổng thống Trump xem xét bãi bỏ Bộ Giáo dục: Chuyên gia phân tích các bước thực hiện - Việt Nam: Nguy cơ gián đoạn hoạt động cung ứng do quy định lái xe nghiêm ngặt - Hà Nội xây dựng khẩn cấp công trình dẫn nước sông Hồng vào sông Tô Lịch - Từ tháng 3/2025, mua ô tô điện sẽ không còn được miễn phí trước bạ hoàn toàn - Xuất khẩu sầu riêng sang Trung Quốc đã thông quan bình thường trở lại
Từ Panama đến Greenland, Mỹ đều đối mặt với những vấn đề do Trung Quốc gây ra
Bản tin DKN 4/2: --------- - Thủ tướng Canada Trudeau cho biết thuế quan của Hoa Kỳ sẽ hoãn lại trong 30 ngày - TT Putin muốn gặp TT Trump ở một trong hai quốc gia Ả Rập - Bom nổ ở Mát-xcơ-va giết chết người sáng lập tiểu đoàn chống lại Ukraina - Nhân viên cơ quan viện trợ quốc tế Mỹ không được vào trụ sở khi Tổng thống Trump tìm cách đóng cửa cơ quan - Elon Musk tung chiêu lớn kết hợp với Apple, làm Phố Wall 'hoảng hốt' - Tổng thống Trump cắt giảm tài trợ cho Nam Phi vì chính sách 'tịch thu đất đai' của nước này - Từ Panama đến Greenland, Mỹ đều đối mặt với những vấn đề do Trung Quốc gây ra - Danh tính quân nhân thứ ba hy sinh trong vụ tai nạn trên không ở Washington được công bố - Lại xảy ra một vụ tấn công bừa bãi ở Trung Quốc - Một số sắp xếp nhân sự mới của Trung Ương - Dự án đường sắt kết nối với Trung Quốc trị giá 195 nghìn tỷ đồng - Học viện Nông nghiệp Việt Nam xét tuyển thẳng học sinh giỏi đạt IELTS 6.0 - Dừng xe ăn cơm trên cao tốc, tài xế bị phạt 13 triệu đồng
Tổng thống Trump tung đòn thuế quan mạnh mẽ lên 3 nước, Trung Quốc phản ứng 'nhẹ nhàng nhất'?
Bản tin DKN 3/2: --------- - Mỹ muốn Ukraina tiếp tục tổ chức bầu cử trong năm nay - Robot Trung Quốc đột ngột ngã quỵ, nhiều sự cố hậu trường trong Lễ hội mùa xuân! - Tổng thống Trump công bố mức thuế quan lớn đối với Canada, Mexico và Trung Quốc - Venezuela đồng ý tiếp nhận người nhập cư trái phép từ Mỹ - Tổng thống Trump đã ra lệnh không kích vào các thủ lĩnh ISIS ở Somalia - Ủy ban DOGE của Elon Musk đã tiếp cận các hệ thống thanh toán nhạy cảm của Bộ Tài chính - Giám đốc FBI tạm quyền từ chối mạnh mẽ lệnh sa thải của Bộ Tư pháp - Khách Trung Quốc đến Việt Nam dịp Tết tăng 35% - Ô tô Toyota bán chạy nhất thế giới, hơn 68.000 xe đến tay khách Việt - Công an Bắc Ninh điều tra đường dây lừa đảo hơn 13.000 người - Người dân lỉnh kỉnh đồ đạc trở lại sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán - Không khí lạnh 'đổ bộ', miền Bắc mưa rét
Tại sao ông Tập lại tỏ ra 'khiêm tốn'? Shen Yun tạo nên cơn sốt văn hóa truyền thống
Bản tin DKN 2/2: --------- - Hamas thả thêm 3 con tin, bao gồm công dân Mỹ, như một phần của thỏa thuận ngừng bắn mong manh - Ngoại trưởng Rubio đến Panama, Mỹ Latinh để theo đuổi chương trình 'Thời đại vàng' của Tổng thống Trump - Giám đốc điều hành của NVIDIA đến Tòa Bạch Ốc gặp TT Trump, DeepSeek sẽ gặp khó khăn? - Bộ Quốc phòng Mỹ loại bỏ NBC, NYT, NPR và Politico để dành chỗ cho NYP, Breitbart News, OANN và HuffPost - Trong dịp Tết Nguyên đán, Shen Yun đã tạo nên cơn sốt văn hóa truyền thống ở nhiều quốc gia - Nikkei: Tại sao sự hiện diện của ông Tập lại 'khiêm tốn' trong buổi tiệc quân sự quan trọng?
Tổn thất lớn, binh sĩ Triều Tiên đã ba tuần không xuất hiện tại tiền tuyến của Ukraina
Bản tin DKN 1/2: --------- - Tổn thất lớn, binh sĩ Triều Tiên đã ba tuần không xuất hiện tại tiền tuyến của Ukraina - Nhà máy lọc dầu Lukoil-Volgograd của Nga bốc cháy trong cuộc tấn công bằng drone của Ukraina - Máy bay đang làm nhiệm vụ y tế bị rơi gần Trung tâm thương mại ở Philadelphia, có khả năng khiến 6 người tử vong - Tổng thống Trump quy trách nhiệm cho chính quyền Biden và Obama về vụ tai nạn trên không gần thủ đô Mỹ - Những dự đoán của Elon Musk: Tương lai đã đến, và nó đến nhanh hơn chúng ta tưởng tượng - Cảnh tượng kinh ngạc đêm giao thừa ở Bắc Kinh: người dân xếp hàng 10 tiếng chờ thắp hương đầu năm
Quân nhân Triều Tiên bị bắt yêu cầu quân đội Ukraina cho xem phim tình cảm Hàn Quốc
Bản tin DKN 31/1: --------- 0:00 Điểm tin 0:53 Tai nạn phi cơ ở Washington, DC là vụ việc gây chết người nhiều nhất trong 15 năm 4:33 Tuyên bố mới nhất của TT Trump: 'Panama sẽ không thoát khỏi hình phạt!' 6:24 Mỹ kiện Trung Quốc về COVID-19, yêu cầu bồi thường khổng lồ, nếu không sẽ tịch thu tài sản 9:10 Người phát ngôn mới 27 tuổi của Tòa Bạch Ốc tranh luận với giới truyền thông 14:03 Philippines cảnh báo: Các điệp viên Trung Quốc mới bị bắt chỉ là phần nổi của tảng băng 16:44 Phi cơ không người lái của Ukraina bay 800 km để phá hủy đường ống dẫn dầu lớn nhất thế giới 19:05 Quân nhân Triều Tiên bị bắt yêu cầu quân đội Ukraina cho xem phim tình cảm Hàn Quốc
Thủ tướng Thái Lan lo ngại về lừa đảo qua mạng; Hiệu ứng Trump làm nổi bật phong trào chống độc tài
Bản tin DKN 30/1: --------- 0:00 Điểm tin 0:35 Chánh thanh tra Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ bị đưa khỏi văn phòng sau khi phớt lờ lệnh của Tòa Bạch Ốc 2:52 TT Trump sẽ gửi tới 30.000 người nhập cư bất hợp pháp đến Vịnh Guantanamo: 'Đó là một nơi khó thoát ra' 6:49 Thủ tướng Thái Lan sẽ thăm Trung Quốc, bày tỏ lo ngại về các khu vực lừa đảo qua mạng ở Myanmar 12:46 Viên Hồng Băng: Hiệu ứng Trump làm nổi bật phong trào chống độc tài ở Trung Quốc
TT Trump: 'Người cứu đất nước thì sẽ không phạm tội'; Toà Bạch Ốc chỉ trích TT Zelensky 'thiển cận'
PTT Vance 'dạy' châu Âu một bài học; TT Trump đề xuất hội nghị thượng đỉnh ba bên Mỹ-Trung-Nga
Ngoại trưởng Vương Nghị hô hào 'chiến đấu đến cùng'; Lãnh đạo Tập Cận Bình đang thực sự lo lắng?
Nếu TT Putin từ chối thỏa thuận, Mỹ sẽ đưa quân vào Ukraina? TQ bị loại khỏi 'đàm phán quan trọng'
Hegseth nói Hoa Kỳ không 'phản bội' Ukraina! Hamas sẽ đáp ứng thời hạn thứ Bảy thả con tin?
Tổng thống Trump tuyên bố các cuộc đàm phán hòa bình chính thức bắt đầu giữa Ukraina và Nga
TT Trump ra tối hậu thư: Nếu Hamas không thả con tin vào thứ Bảy này, mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ hơn
Điều tra Quân đội, Elon Musk xem nhẹ cái chết! Dịch lan rộng ở TQ, số ca tử vong ngày càng tăng
Tìm kiếm bảo đảm an ninh, Tổng thống Zelensky sẵn sàng 'trải bản đồ' nói chuyện với Tổng thống Trump
Bộ Ngoại giao Hoa Kỳ lên án hành vi đe dọa Shen Yun; Việt Nam đối mặt nguy cơ bị TT Trump áp thuế?
Lương y Bắc Kinh tiết lộ ông Tập 'tái phát nhồi máu não'; Ông Vương Hỗ Ninh bất ngờ tung bài viết cũ
Thi thể quân nhân Nga bị đổ vào hố chôn tập thể; Thêm 1 đường dây 'buôn người' kinh hoàng của TQ
Đề xuất lạ của TT Trump về dải Gaza; TQ vẫn bài cũ kêu gọi Panama chống lại 'can thiệp từ bên ngoài'
Tổng thống Zelensky nói: Viện trợ 177 tỷ đô la từ Mỹ, Ukraina chỉ nhận 76 tỷ, số còn lại đi đâu?
Từ Panama đến Greenland, Mỹ đều đối mặt với những vấn đề do Trung Quốc gây ra
Tổng thống Trump tung đòn thuế quan mạnh mẽ lên 3 nước, Trung Quốc phản ứng 'nhẹ nhàng nhất'?
Tại sao ông Tập lại tỏ ra 'khiêm tốn'? Shen Yun tạo nên cơn sốt văn hóa truyền thống
Tổn thất lớn, binh sĩ Triều Tiên đã ba tuần không xuất hiện tại tiền tuyến của Ukraina
Quân nhân Triều Tiên bị bắt yêu cầu quân đội Ukraina cho xem phim tình cảm Hàn Quốc
Thủ tướng Thái Lan lo ngại về lừa đảo qua mạng; Hiệu ứng Trump làm nổi bật phong trào chống độc tài