Thiền định

Liệu pháp tự nhiên 20/08/15, 04:21

Chỉ với vài phút gác chân lên tường vào buổi tối trước khi đi ngủ, cơ thể bạn sẽ được thư giãn và phục hồi sinh lực, giúp cho trái tim xả sạch những stress đã tích lũy trong ngày… Nếu bạn tới phòng thực hành châm cứu River North, Chicago ...

Chuyên đề sức khỏe 13/08/15, 06:11

Người Mỹ vốn nổi danh là dẫn đầu trong khoa học công nghệ hiện đại nhưng nay cũng đang hào hứng tìm hiểu và thực hành các môn rất cổ xưa như thiền định, yoga… Nhiều trường học đã đưa thiền định vào dạy cho học sinh và họ rất ...

Liệu pháp tự nhiên 03/08/15, 06:30

Stress không đơn giản như bạn vẫn nghĩ! Nếu bạn không quản lý được chúng thì chúng sẽ… “quản lý” bạn! Một chút stress thì được xem như là để tạo động lực trong cuộc sống, nhưng vượt trên ngưỡng đó thì cơ thể nhanh chóng bị hao mòn, lục phủ ...

Văn hóa 31/07/15, 08:27

Thiền sư Ryokan sống cuộc đời đơn giản nhất trong một căn chòi nhỏ dưới chân núi. Buổi tối nọ, một tên trộm vào chòi và khám phá ra rằng… chẳng có gì trong đó để trộm. Khi thiền sư Ryokan trở về, bắt gặp tên trộm, ông nghĩ “Có lẽ ...

Liệu pháp tự nhiên 29/07/15, 05:49

Ai cũng biết rằng các tập đoàn tây dược rất giàu có và hùng mạnh, cho nên để FDA ra một phán quyết nào đó có thể ảnh hưởng đến công việc kinh doanh của họ sẽ là không đơn giản. Khi đó có thể vấn đề đã thực sự ...

Chuyên đề sức khỏe 15/07/15, 05:38

Nhờ vào những người như tiến sĩ David Eisenberg, “khí” không còn là một khái niệm xa lạ đối với nhiều người ở phương Tây. Cuốn sách của ông với tựa đề “Những cuộc gặp gỡ với Khí” (Encounters With Qi) mô tả các trải nghiệm của ông - bác sĩ ...

Liệu pháp tự nhiên 11/07/15, 05:06

Y học hiện đại cho thấy trạng thái stress khiến cơ thể gia tăng sản xuất các hoóc-môn adrenaline, cortisol, noradrenaline, epinephrine và nhiều chất độc hại khác…đẩy cơ thể vào trạng thái bị đầu độc, làm tổn hại đến hoạt động của các cơ quan nội tạng, lâu ngày phát ...

Đời sống 09/07/15, 10:13

Cuộc sống thực tại của chúng ta được hình thành bởi suy nghĩ, niềm tin và mong muốn. Khi con người lớn dần theo năm tháng, “mong muốn” được mã hóa rõ nét trở thành thói quen và nếp sống hằng ngày. Thói quen được hình thành một cách vô thức, ...

Đời sống 04/07/15, 10:41

Khi nói đến “tự tin” chúng ta thường liên tưởng đến cảm giác về khả năng kiểm soát bản thân và tầm hiểu biết rộng trong một lĩnh vực nào đó. Sự tự tin giúp chúng ta thể hiện bản lĩnh và năng lực, khiến người khác phải ngưỡng mộ. Nhưng ...

Liệu pháp tự nhiên 02/07/15, 05:06

Cuộc sống bận rộn và thói quen ngồi nhiều khiến cho cột sống của bạn hàng ngày rất vất vả và đối mặt với nguy cơ bệnh tật cao. Tuy nhiên, chỉ cần 7 phút luyện tập mỗi ngày với 3 động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ có được ...

Khoa học - Công nghệ 26/06/15, 07:28

Các nhà khoa học đã nghiên cứu một số trường hợp nổi tiếng về những người tuyên bố không ăn không uống trong nhiều năm, nhưng vẫn khỏe mạnh. Tuy vậy, các cuộc điều tra khoa học ủng hộ cho những tuyên bố này vẫn còn tồn tại nhiều tranh ...

Đời sống 24/06/15, 06:21

Mỗi ngày trôi qua đều rất nhanh khiến chúng ta tất bật và không còn khả năng để kiểm soát các công việc sao cho trôi chảy và hoàn thiện trước hạn định. Tất cả dường như theo một cái guồng máy để bắt kịp thời gian. Theo Cục Lao động ...

Liệu pháp tự nhiên 23/06/15, 06:47

Có một số người nghe nói đến bệnh tim là mặt biến sắc, đây không chỉ là vì tỷ lệ phát bệnh và tỷ lệ tử vong của bệnh tim đứng đầu thế giới, mà còn là vì bệnh tim thường phát tác đột ngột. Nhiều trường hợp bị đột ...

Đời sống 27/05/15, 04:50

Bạn hiểu thế nào là hạnh phúc? Nhiều người đã được hỏi về đề tài này. Một người trả lời rằng: “Hầu hết mọi người đều đặt hạnh phúc của mình vào người khác hay tiền bạc, nhưng với tôi hạnh phúc luôn xuất phát điểm từ tâm lý cảm xúc bên ...

Khoa học - Công nghệ 25/05/15, 05:20

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy những người tập thiền khi đạt đến trình độ cao sẽ có thể phát ra năng lượng vượt mức thông thường từ hàng trăm đến hàng nghìn lần. Chúng ta hãy cùng xem xét một số nghiên cứu dưới đây. 1. Sóng Gamma vượt ngưỡng Nghiên cứu ...

Khoa học - Công nghệ 21/05/15, 05:34

Thiền tập không chỉ là thứ gì đó như “ngồi tĩnh tâm” hay chỉ thuộc về tư tưởng. Nó có tác động thực tại lên não bộ, và có tiềm năng rất lớn trong việc phòng tránh các chứng bệnh về não. Dưới đây chúng ta hãy cùng điểm qua ...

Đời sống 13/05/15, 05:02

Để xây dựng hay thay đổi một thói quen là điều không dễ. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm cá nhân, tôi chỉ cần từng bước từng bước thay đổi các thói quen, kiên định và đảm bảo tất cả các thói quen này đi theo cùng một hướng, cùng một ...

Đời sống 10/05/15, 06:05

Để xây dựng hay thay đổi một thói quen là điều không dễ. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm cá nhân, tôi chỉ cần từng bước từng bước thay đổi các thói quen, kiên định và đảm bảo tất cả các thói quen này đi theo cùng một hướng, cùng một ...

Liệu pháp tự nhiên 10/05/15, 05:30

Khi sự mệt mỏi tới nó thường nặng nề như thể cả tấn gạch đang đè lên bạn. Mí mắt bạn sụp xuống và đó là cả một thách thức cho bạn để có thể giữ độ tập trung. Buổi chiều đáng sợ kéo tới và có hàng chồng việc đang ...

Khoa học - Công nghệ 08/05/15, 05:29

Muốn cơ thể ấm lên thì cần tăng cường vận động, tăng cường trao đổi chất để giải phóng nhiệt năng. Đây là điều mà khoa học hiện đại có thể kiểm chứng và có thể lý giải được. Đối với các nhà sư Tây Tạng thì ngược lại, họ ...

Đời sống 29/04/15, 09:30

Tôi ngồi thiền đã hơn một năm. Thật sự mà nói thiền đã làm cho cuộc sống của tôi thay đổi hơn rất nhiều. Ngoài những lợi ích sức khỏe, hiệu suất công việc, tôi còn học được cách đặt cái “tâm” của mình vào mọi thứ quanh tôi và giảm ...

Chuyên đề sức khỏe 27/04/15, 06:50

Nếu thường xuyên phải ngồi một chỗ thì có thể nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe của bạn đã tăng lên đáng kể đấy. Ngồi nhiều quá có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư, tim mạch và tiểu đường tuýp 2. ...

Liệu pháp tự nhiên 11/04/15, 09:41

Testosterone là loại hoóc môn có vai trò quan trọng cho sức khỏe của cả nam giới và nữ giới, đặc biệt là đối với sức khỏe sinh sản của nam giới. Cơ thể nam giới sản xuất ra nhiều testosterone hơn nữ giới từ 40 đến 60 lần, và ...

Văn hóa 15/03/15, 06:44

Nhà Thanh là triều đại quân chủ cuối cùng của Trung Quốc và được thành lập khá bất ngờ. Trong thế kỷ 17, quân Mãn Châu từ vùng Đông Bắc giá lạnh đổ xuống, vượt qua Vạn Lý Trường Thành và tiến vào chinh phạt triều Minh đang suy tàn. ...