5 nguyên tắc đơn giản để có một cuộc sống khỏe mạnh

5 nguyên tắc đơn giản để có một cuộc sống khỏe mạnh

Có lẽ bạn cảm thấy quá phức tạp để giữ thân thể được khỏe mạnh. Các quảng cáo ở khắp nơi và nhiều chuyên gia lại đưa ra những lời khuyên trái ngược nhau. Tuy nhiên, để trở nên khỏe mạnh không cần thiết quá phức ...

“Khí” là gì và chăm sóc ra sao?

“Khí” là gì và chăm sóc ra sao?

Nhờ vào những người như tiến sĩ David Eisenberg, “khí” không còn là một khái niệm xa lạ đối với nhiều người ở phương Tây. Cuốn sách của ông với tựa đề “Những cuộc gặp gỡ với Khí” (Encounters With Qi) mô tả các trải ...

Ngồi nhiều cũng lắm rủi ro cho sức khỏe!

Ngồi nhiều cũng lắm rủi ro cho sức khỏe!

Nếu thường xuyên phải ngồi một chỗ thì có thể nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe của bạn đã tăng lên đáng kể đấy. Ngồi nhiều quá có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư, tim mạch ...

Tại sao không nên ngủ nướng?

Tại sao không nên ngủ nướng?

Ngủ là phương thuốc tuyệt vời để loại bỏ mệt mỏi, phục hồi thể lực và trí não, nhưng thời gian ngủ không phải càng dài càng tốt. Thông thường, người trưởng thành mỗi ngày nên ngủ 8 giờ, thời gian ngủ của học sinh ...

10 cách thư giãn thực sự hiệu quả

10 cách thư giãn thực sự hiệu quả

Ai cũng nên rèn luyện kĩ năng quan sát và đánh giá tình trạng sức khỏe tinh thần. Bằng cách đó, bạn có thể chủ động và nhận ra khi nào bạn cần thay đổi, tìm kiếm tư vấn sức khỏe và thư giãn khi ...

Dưỡng sinh không bằng dưỡng tính

Dưỡng sinh không bằng dưỡng tính

Nói đến dưỡng sinh, người ta thường nghĩ ngay đến các phương pháp luyện tập thân thể, như thái cực quyền, tọa thiền, tĩnh tọa, xoa bóp, bấm huyệt... Thực chất dưỡng sinh trong Đông y là khoa học tổng hợp, bao gồm cả triết ...

Chữa bệnh bằng âm nhạc Trung Hoa truyền thống

Chữa bệnh bằng âm nhạc Trung Hoa truyền thống

Nhìn từ góc độ Trung Y, thì một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe mình trong mùa nghỉ lễ này là nghe buổi trình diễn nhạc cổ điển trực tiếp. Ở Trung Quốc, đặc tính của y học cổ truyền ...

2 giảm 3 tăng để là một người bố hạnh phúc

2 giảm 3 tăng để là một người bố hạnh phúc

Một đứa bé được sinh ra khỏe mạnh cần phải cả bố và mẹ khỏe mạnh. Tuy nhiên, với chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu dưỡng chất và thói quen tham gia tiệc tùng, bia rượu thường xuyên của các đấng mày râu trong cuộc ...

Bạch trà – “chúa tể” của các loại trà (P1)

Bạch trà – “chúa tể” của các loại trà (P1)

Bạch trà gần như sản phẩm độc quyền ở Trung Quốc, chủ yếu ở tỉnh Phúc Kiến, nơi có khí hậu và độ cao phù hợp để thu những chồi búp với lông tơ màu trắng bạc. được trồng từ giống Camellia sinensis, được biết ...