Ngủ trong bóng tối có vẻ là điều hiển nhiên, nhưng nghiên cứu cho thấy ánh sáng từ màn hình điện thoại hoặc đèn ngủ có thể làm xáo trộn đồng hồ sinh học, ức chế melatonin và ảnh hưởng giấc ngủ…
Đọc bài viết
Đặt điện thoại xuống là một việc; duy trì khoảng cách với nó lại là chuyện khác. Các chuyên gia được The Epoch Times phỏng vấn cho rằng thay đổi thói quen, môi trường và cách tìm niềm vui có vai trò…
Một đêm không ngủ có thể gây sức ép lên trí nhớ, nhưng một số biện pháp có thể giảm bớt tác động này.
Tay nắm cửa, điều khiển từ xa, bàn phím và điện thoại thường xuyên được chạm vào nhưng dễ bị bỏ quên khi vệ sinh. Theo các chuyên gia vi sinh được Epoch Times phỏng vấn, tần suất tiếp xúc và độ…
Rachel Ann T. Melegrito, The Epoch Times
Kevin Shelley, tác giả chuyên viết về vận động trên The Epoch Times, trình bày những lỗi thường gặp khi chống đẩy và cách điều chỉnh động tác. Đây là hướng dẫn thực hành và quan điểm của tác giả, cần lựa…
Nghiên cứu sơ bộ trên 324 mẫu máy cho thấy bốn công cụ AI đều có lúc nhận diện sai tình trạng kiểm định lâm sàng.
Chuỗi động tác kết hợp vận động hông, rèn cơ trung tâm và kéo giãn, thực hiện có kiểm soát trong tầm vận động thoải mái.
Ảnh minh hoạ Nghiên cứu trên 26 tình nguyện viên ghi nhận những đợt mất tập trung sau thiếu ngủ đi cùng thay đổi dòng dịch não tủy. Đây là một góc nhìn về cơ chế giấc ngủ, không phải bằng chứng…
Hiểu nguồn ALA, EPA và DHA để lựa chọn cá, quả hạch và hạt trong chế độ ăn đa dạng, cân bằng.
Nội soi khớp gối là thủ thuật ít xâm lấn điều trị một số tổn thương sụn chêm, dây chằng hoặc mảnh rời trong khớp. Hiệu quả phụ thuộc vào bệnh lý cụ thể; thủ thuật hiện được lựa chọn thận trọng…
Núm vú giả có thể giúp trẻ được xoa dịu; AAP và AAPD nêu các điều kiện dùng an toàn và những mốc cần chú ý khi trẻ lớn lên.
Ảnh minh hoạTrong khảo sát Pew Research tại Mỹ, thực hiện tháng 3/2020 với 3.640 cha mẹ có ít nhất một con dưới 18 tuổi, 68% cho biết ít nhất đôi khi bị điện thoại làm phân tâm khi ở cùng con.…
Ảnh minh hoạ Dữ liệu từ England (Anh), Mỹ và Hà Lan cho thấy một số loại ung thư đang được chẩn đoán nhiều hơn ở người dưới 50 tuổi, theo phân tích mới được The Guardian đưa tin ngày 6/10. Các…
Hơn 100.000 chai thuốc giảm đau acetaminophen bán qua Amazon đang được thu hồi sau khi nhà sản xuất nhận phản ánh về viên thuốc đổi màu, theo các thông báo trên cơ sở dữ liệu của Cục Quản lý Thực phẩm…
Trong bài hướng dẫn thuộc loạt “Khoa học của các bài tập cổ điển”, tác giả Kevin Shelley trình bày lợi ích của squat, sáu lỗi thường gặp và cách điều chỉnh theo khả năng. Đây là hướng dẫn và quan điểm…
Nhiều người từng ngủ bảy, tám tiếng nhưng khi thức dậy vẫn cảm thấy như chưa ngủ, rồi tự hỏi liệu mình có thiếu vitamin D hay không. Trong bài đăng trên Facebook, chuyên gia dinh dưỡng Tăng Kiến Minh chia sẻ…
Mận khô không chỉ là món ăn nhẹ nhanh và tiện lợi. Những quả nhỏ, nhăn nheo này được biết đến nhiều nhờ công dụng hỗ trợ việc đi tiêu, nhưng còn có thể góp phần duy trì mật độ xương. Polyphenol…
Sau một cú va đập vào đầu, việc không có triệu chứng ngay lập tức không có nghĩa là có thể bỏ qua chấn thương. Một bài viết của bác sĩ Diệp Huệ Xương trên SecretChina lưu ý đến các dấu hiệu…
Nhiều người thường có quan niệm sai lầm về việc nghỉ ngơi, cho rằng chỉ cần nằm im, ngủ một giấc hoặc lướt mạng xã hội, xem phim giải trí là có thể phục hồi năng lượng. Phương pháp này có thể…
Lựa chọn trang phục khi đi máy bay tưởng chừng chỉ xoay quanh sự thoải mái cá nhân, nhưng các nhân viên hàng không lâu năm vừa đưa ra những cảnh báo quan trọng về vấn đề vệ sinh liên quan trực…
Sự bùng nổ của các video và phim ngắn do công nghệ trí tuệ nhân tạo (AI) sáng tạo đang lan rộng trên các nền tảng mạng xã hội toàn cầu. Sự xuất hiện dày đặc của các nội dung chất lượng…
Mục tiêu tìm kiếm một cuộc sống hạnh phúc và trường thọ luôn là mối quan tâm hàng đầu của con người ở mọi lứa tuổi. Nhiều khảo sát cho thấy đa số giới trẻ thường đặt mục tiêu trở nên giàu…
Trong quan niệm dưỡng sinh truyền thống, việc bồi bổ cho thận thường bị gắn liền với những bài thuốc đắt đỏ hay các phương thang phức tạp. Tuy nhiên, y học cổ truyền luôn nhấn mạnh nguyên tắc thực phẩm cũng…
