giấc ngủ

Đời sống 27/04/17, 06:15

Đừng quên tắt wifi router và smartphone của bạn trước khi đi ngủ nhé. Bạn sẽ biết lý do vì sao khi đọc bài viết này. Tại nhà và tại nơi làm việc, hàng tá các mạng không dây và sóng điện từ vô hình truyền khắp không gian và ...

Sức khỏe 24h 19/04/17, 15:53

Giấc ngủ là điều tối quan trọng trong phép dưỡng sinh, muốn dưỡng sinh để được trường thọ và khỏe mạnh, bắt đầu là từ giấc ngủ. Trong số các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ, không thể không kể đến tư thế nằm ngủ. Giáo sư Chris Idzikowski, chuyên ...

Chuyên đề sức khỏe 13/04/17, 10:43

Muốn khỏe mạnh, trước nhất là cần chăm chút giấc ngủ. Nhưng thực tế có một số sai lầm thường xảy ra khiến bạn ngủ không ra sao, gây tổn hại đến cả lục phủ ngũ tạng, cơ thể suy nhược từ lúc nào mà không rõ. Ngủ không tốt, đầu ...

Sức khoẻ 05/03/17, 11:14

Thực tế là mỗi người thích nằm một tư thế, có người nằm thẳng, có người nằm nghiêng, có người thì xoay hết ngang rồi sang dọc, ngửa rồi úp, cho tay xuống dưới gối hay úp cả gối lên mặt… nhưng theo nhiều chuyên gia dưỡng sinh giấc ngủ ...

Sức khoẻ 16/02/17, 10:45

Một phần ba thời gian đời người là dùng để ngủ, do đó chất lượng giấc ngủ đối với mỗi chúng ta là vấn đề rất quan trọng. Rất nhiều người có trạng thái thân thể đau nhức chỗ này, đau nhức chỗ kia. Kỳ thực, những vấn đề mà ...

Sức khoẻ 12/01/17, 07:37

Cho dù bữa ăn dư thừa dưỡng chất, nhưng nếu cơ thể không tiết ra đủ hooc-môn tăng trưởng thì hiệu quả sử dụng không tốt, có thể vẫn là 'còi xương' không lớn. Bí quyết để phát triển chiều cao chính là sao lợi dụng đúng chu kỳ sinh ...

Đời sống 02/01/17, 16:19

Cho trẻ ngủ ngoài trời dù đang mưa hay tuyết rơi, không cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước, v.v... là một trong những điều rất độc đáo mà bạn có thể bắt gặp khi đến các nước Bắc Âu như Đan Mạch. Nếu một ngày bạn đến các nước ...

Bệnh & Thuốc 21/10/16, 10:18

Các cụ xưa có câu 'ăn được, ngủ được là tiên', nhưng nếu ăn nhiều quá, ngủ nhiều quá kết quả sẽ hoàn toàn trái lại. Chúng ta đều biết giấc ngủ đóng vai trò quan trọng như thế nào đối với cơ thể. Thiếu ngủ sẽ gây ra những tác ...

Sức khoẻ 12/08/16, 14:44

Các chuyên gia khuyên nên tắt mọi loại màn hình (như smartphone, màn hình tivi...) ít nhất 2 tiếng trước khi đi ngủ. Bạn có biết lý do tại sao không? Hãy lấy ví dụ với màn hình smartphone mà mọi người đang dùng hàng ngày, chúng phát ra ánh sáng ...

Sức khoẻ 04/08/16, 12:05

Có những người dù thể trạng đang rất khỏe mạnh, nhưng chỉ sau vài đêm thức khuya là cảm thấy cơ thể mệt mỏi uể oải, chỉ muốn nhắm mắt lại ngủ một giấc, tuy nhiên khi gần tối thì tinh thần bất ngờ tỉnh táo trở lại. Bạn đừng cho ...

Sức khoẻ 24/07/16, 10:22

Chúng ta đều biết giấc ngủ rất quan trọng trong việc phục hồi cơ thể sau một ngày làm việc căng thẳng. Nhưng ngoài thời gian ngủ sớm hay muộn thì tư thế nằm cũng có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ, chẳng hạn như hệ thống tiêu hoá, ...

Ảnh đẹp 13/07/16, 08:41

Gần đây một nhiếp ảnh gia trẻ tuổi đã chụp được một loạt ảnh tuyệt vời có tên là ‘Chờ mong’ với các hình chụp cảnh các cặp bố mẹ tương lai đang say ngủ. Jana Romanova đã chụp ảnh các cặp vợ chồng đang mang bầu ở nơi riêng tư ...

Liệu pháp tự nhiên 15/06/16, 08:12

Nhiều người may mắn rất 'dễ nuôi', hễ đặt lưng xuống là ngủ, nhưng có nhiều người khác lại rất khó ngủ dù cố gắng tới đâu. Dưới đây là 20 cách hiệu quả nhất để mang lại giấc ngủ ngon, các bạn hay mất ngủ nên thuộc lòng: 1. Tắm ...

Sức khoẻ 23/05/16, 04:23

Nghiên cứu khoa học cho rằng phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới do họ có não bộ hoạt động phức tạp hơn. Cụ thể như thế nào? Hãy ngủ nhiều hơn, hỡi các quý cô! Giáo sư Jim Horne – Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu giấc ngủ tại Đại ...

Bệnh & Thuốc 11/05/16, 08:33

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, tóc bạc có liên quan đến khí huyết và kinh lạc của các cơ quan trong cơ thể, tóc là phần dư ra của huyết. Do đó, khi “tạng thận sung mãn, tinh huyết đầy đủ thì tóc sẽ đen, bóng, lâu bạc”, ...

Sức khoẻ 22/03/16, 09:50

Ngủ ít hơn 6 tiếng hay nhiều hơn 8h mỗi ngày đều ảnh hưởng đến sức khỏe. Tập thể dục ít hơn 150 phút/tuần được cho là quá ít. Nếu bạn vướng phải cả hai thói quen trên thì nguy cơ về đột quỵ và đoản thọ càng cao. Vào tháng ...

Sức khoẻ 07/02/16, 06:25

Nhiều người để tóc ướt lên giường đi ngủ mà không hay biết rằng, nếu thường xuyên làm như vậy sẽ mang lại những nguy hại đáng kể đến sức khoẻ. Nó có thể là nguyên nhân chính của những chứng bệnh cho da đầu và đầu. 1. Mọc tóc trắng Vốn ...

Liệu pháp tự nhiên 28/01/16, 11:33

Người ta nói rằng, miễn là chúng ta ngủ đủ số tiếng thì sẽ có sức khỏe tốt. Nhưng thực ra, chỉ một thói quen nhỏ như để đèn khi ngủ cũng sẽ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, thậm chí các vấn đề như tăng cân, ...

Liệu pháp tự nhiên 26/01/16, 09:24

Tại sao sau khi ăn no chúng ta lại có cảm giác buồn ngủ? Lý do là gì và làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Rất nhiều người vẫn thắc mắc, tại sao sau khi ăn no lại buồn ngủ? Chuyên gia cho rằng, nguyên nhân buồn ngủ sau ...

Sức khoẻ 21/01/16, 06:01

Nhiều người khi đang trong giấc ngủ, thì đột nhiên bị giật mình và tỉnh giấc. Vậy đó có phải biểu hiện của bệnh gì không? Về vấn đề này, nhiều chuyên gia đã giải thích như sau: Giật mình khi đang ngủ là một hiện tượng sinh lý bình thường, không cần ...

Liệu pháp tự nhiên 15/01/16, 11:20

Người ta thường nói đàn ông rộng lượng nên ít chú ý đến tiểu tiết. Tuy nhiên, nếu không lưu ý thì một số việc nhỏ cũng có nguy hại lớn cho sức khỏe. Nằm sấp khi ngủ và vấn đề vô sinh là một ví dụ. Trước tiên xin hỏi các bạn ...

Liệu pháp tự nhiên 02/01/16, 06:14

Bạn có thể mắc phải nhiều sai lầm trong cuộc sống, kể cả những sai lầm khi ngủ. Và những phương pháp ngủ sai lầm này có thể đe dọa sức khỏe của bạn. Chúng ta nên chú ý một vài kiến thức căn bản khi ngủ dưới đây. Nếu không, rất ...

Khoa học - Công nghệ 20/12/15, 04:01

Nhà phát minh Thomas Edison từng coi giấc ngủ là sự lãng phí tồi tệ về thời gian, thiên tài Leonardo da Vinci từng làm việc đến quên ăn quên ngủ, còn “nhà bác học điên” Nikola Tesla cũng từng tự hào khi chỉ ngủ 2 tiếng mỗi ngày… Chúng ta ...

Liệu pháp tự nhiên 28/11/15, 05:32

Trải qua một đêm ngủ, buổi sáng thức dậy lẽ ra bạn phải cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng và sức sống. Thế nhưng, nếu sau giấc ngủ, bạn lại cảm thấy đau nửa đầu, mệt mỏi, nhầm lẫn sữa rửa mặt thành kem đánh răng, trong lúc ăn ...