Người Việt ăn nhiều lượng, ít chất!
Phần lớn người Việt ăn theo sở thích, ăn cho ngon miệng mà không tính toán xem lượng thực phẩm mình dùng có đủ dinh dưỡng hay không Nhiều người vẫn lầm tưởng cứ ăn nhiều thịt, cá, chất bổ dưỡng thì cơ thể sẽ khỏe mạnh. Người nghèo gầy yếu ...
Uống nước như thế nào mới là đúng cách?
Một người bình thường có thể không cần ăn 3 ngày, nhưng không thể sống thiếu nước quá 3 ngày. Không chỉ đơn giản là đáp ứng nhu cầu hàng ngày, uống nước theo các cách khác nhau sẽ mang đến những hiệu quả khác nhau cho sức khỏe. Đặc biệt ...
9 loại thực phẩm thường dùng đang lặng lẽ hại bạn
Dầu thực vật tốt cho sức khỏe tim mạch, đường nhân tạo cho người ăn kiêng…? Thực ra những gì mà xuất hiện thường xuyên trên các kênh quảng cáo thì dường như lại mang đến nhiều nguy cơ cho sức khỏe hơn là lợi ích. 1. Thực phẩm đóng hộp Vấn ...
Chữa bệnh cho lục phủ ngũ tạng chỉ bằng nghe nhạc!
Âm nhạc hay có thể xoa dịu cảm xúc, thanh lọc tâm hồn, và mang lại niềm vui tuyệt diệu. Nhưng bạn có biết, ban đầu âm nhạc được tạo ra là để chữa bệnh? Mỗi loại âm sẽ giúp tăng cường năng lượng, chữa trị cho các bộ phận ...
Dưa muối rất có lợi nhưng ăn thế nào mới tốt?
Dưa muối rất quen thuộc với chúng ta nhưng không hẳn ai cũng biết được những điểm LỢI và HẠI của món này và nên ăn như thế nào cho tốt nhất. Các nghiên cứu khoa học hiện đại đã khẳng định sự sáng suốt của người xưa khi thường xuyên ...
10 đặc điểm nhận dạng sữa giả
Chẳng có bất kỳ một bà mẹ nào muốn con mình uống phải sữa giả kém chất lượng. Nhưng nếu không biết phân biệt thật giả, thì thương con cũng thành hại con. Đây là 8 sự khác biệt dễ thấy nhất cho các mẹ nhé: 1. Nhìn hạn dùng in như thế ...
5 tác hại dễ sợ từ mì tôm: mì thì rẻ mà sống khỏe thì khó
Vâng, sinh viên nghèo thì khó mà sống được nếu thiếu mì tôm, nhưng ăn nhiều mì tôm thì cũng khó mà sống khỏe được. Chỉ một gói mì đã chiếm hơn một nửa nhu cầu muối hàng ngày Các chuyên gia cho rằng mỗi người chỉ cần không quá 2,3 ...
Đu đủ: Vua quả Lĩnh Nam với vô vàn lợi ích sức khỏe
Quả đu đủ ăn ngọt thơm, tươi ngon và đặc biệt là vô cùng bổ dưỡng, được người Trung Hoa xưng tụng là “Vua quả Lĩnh Nam”. Xưng hiệu cao quý trên bắt nguồn từ một câu chuyện như sau: Tương truyền, có một viên quan huyện triều Minh sinh hạ được ...
8 phương cách trị đau lưng mạn tính không cần dùng thuốc và phẫu thuật
Cái lưng đau khiến ngay cả đi lại bạn cũng cần rón rén nói chi đến làm việc gì khác, vì vậy mà tinh thần và chất lượng cuộc sống sa sút. Tuy nhiên có những cách khá nhẹ nhàng giúp bạn xử lý cái lưng đau mà không cần ...
“Uống nước chữa bệnh” kiểu Nhật Bản!
Tại đất nước mặt trời mọc, người ta đã sử dụng phương pháp đơn giản này trong một thời gian dài để chữa trị các loại bệnh khác nhau, từ đau đầu cho đến ung thư. Một bí mật từ lâu đã được biết đến rằng uống nước ngay sau khi ...
Vắc xin phòng chống ung thư cổ tử cung HPV có thực sự cần thiết?
Vắc xin phòng chống ung thư cổ tử cung HPV được xem như một thành tựu của y học hiện đại, tuy nhiên những tranh cãi xung quanh việc có nên dùng nó hay không đến nay vẫn chưa dứt. Trên thế giới, ung thư cổ tử cung đứng hàng thứ ...
Tập thể dục nhiều để giảm cân? Có lẽ bạn đã chọn sai cách!
Đối với nhiều người “quá khổ”, giảm cân là một công trình... 'vĩ đại', đòi hỏi nhiều cố gắng cũng như ý chí kiên cường (mà chưa chắc đã thành công). Nếu kỳ vọng tập thể dục có thể đạt mục tiêu thì có lẽ bạn đã lầm! Nói đến giảm ...
Mai An Tiêm đã gửi điều tốt lành gì đến cho chúng ta?
Mỗi khi xuân đi hè đến, là tới mùa của một loại quả rất được mọi người yêu thích. Mang đến cho người thưởng thức cảm giác thanh mát, ngọt lành và câu chuyện về lòng hiếu thảo của người con xa xứ Mai An Tiêm. Dưa hấu rất giàu chất dinh ...
Cách giảm stress hữu hiệu bằng hoạt động giải trí “nghệ thuật” cực đơn giản
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hoạt động nghệ thuật như vẽ tranh, múa, hát, cắt dán, làm đồ thủ công... trong 45 phút có thể làm giảm đáng kể stress trong cơ thể. Và bạn không cần lo lắng về vấn đề ''hoa tay", vì nó ...
Cụ ông 79 tuổi tự rèn luyện thân thể, thậm chí khỏe hơn cả giáo viên thể hình
Kiên trì tập luyện thể thao rất tốt cho cơ thể, nhưng đa số mọi người đều quá bận rộn hoặc lười nhác mà đợi đến khi sức khỏe có vấn đề thì mới nghĩ đến việc tập luyện. Hi vọng cụ ông 79 tuổi này có thể sẽ giúp ...
Vì sao tiếng mưa rơi giúp bạn ngủ ngon?
Nghe tiếng mưa rơi, nằm bên nước chảy luôn khiến người ta được thư giãn, thoải mái hơn, như nhận được sự vỗ về của thiên nhiên rộng lớn, dần dần đưa ta vào giấc ngủ ngon. Các nhà khoa học nhận thấy rằng, những âm thanh của thiên nhiên như ...
Thiên Lý hoa… cách xa nghìn dặm nhìn ra dáng người!
“Thương chồng nấu cháo le le, nấu canh thiên lý, nấu chè hạt sen…” Ngày hè nắng nóng mà được một bữa canh hoa thiên lý giải nhiệt thì chẳng còn gì bằng. Ngon mát, hương thơm nhẹ nhàng làm dịu đi cái oi ả, thiên lý không chỉ là rau ...
Với 20 tuyệt chiêu sau, bạn sẽ có giấc ngủ tuyệt vời
Nhiều người may mắn rất 'dễ nuôi', hễ đặt lưng xuống là ngủ, nhưng có nhiều người khác lại rất khó ngủ dù cố gắng tới đâu. Dưới đây là 20 cách hiệu quả nhất để mang lại giấc ngủ ngon, các bạn hay mất ngủ nên thuộc lòng: 1. Tắm ...
10 dấu hiệu cho thấy bạn đã hy sinh sức khỏe cho công việc, và điều đó là không đáng
Thống kê cho thấy có một nguy cơ tiềm tàng ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta do làm việc quá nhiều và không sống một cuộc sống cân bằng. Mọi người đều phải làm việc. Khi làm việc là chúng ta đang giúp cho chính mình và gia ...
Ăn gì để giải độc phenol – chất cực độc có trong cá nục thu mua tại Quảng Trị?
Mấy ngày gần người tiêu dùng lại sốt sắng trước tin cá nục nhiễm chất phenol cực độc. Nhiều người rủ nhau "cấm vận" đồ biển nhưng xem ra cách này không mấy khả thi vì cá thì vẫn phải bán, người thì vẫn phải ăn. Bạn có thể tăng ...
Mật ong chữa lành vết thương tốt hơn nhiều loại kháng sinh!
Từ Ai Cập cổ đại cho đến Hy Lạp, mật ong được sử dụng phổ biến trong điều trị nhiều loại vết thương. Ngày nay, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những vết thương khó lành, có hiệu quả tốt nếu dùng mật ong. Đây là một cách tuyệt vời ...
Rau muống, đặc sản tiến vua nổi tiếng một thời với vô vàn lợi ích sức khỏe!
Món rau muống hiện rất đỗi bình thường trong bữa cơm mọi nhà nhưng xưa kia nó đã từng là đặc sản tiến vua nổi tiếng của xứ Đoài. Còn dưới lăng kính khoa học hiện đại, loại rau này quả là một sản vật "trời cho" với vô vàn ...
Quan niệm sai lầm về việc phải uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày
Nhiều người tin rằng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh thì cần phải uống 2-3 lít nước mỗi ngày (tùy thuộc vào trọng lượng và mức độ hoạt động thể chất của bạn). Hầu như mỗi ngày, chúng ta đều nghe và đọc những câu như “Không uống ...
Bạn muốn trở nên thông minh hơn? Hãy luyện bộ não theo 19 cách dưới đây!
Thời đại công nghệ số, điện thoại và máy móc có vẻ "thông minh" hơn, còn nhiều người chúng ta lại trở thành ù lì đi. Thật vậy, khi bạn càng ít sử dụng đến tư duy, bộ não sẽ càng trì trệ. Do đó luyện tập cho não là ...