Khởi động tuần hoàn tích cực về sức khỏe thân tâm bằng cách cân bằng vi khuẩn đường ruột
Lo lắng, trầm cảm, trở ngại xã giao (chẳng hạn như chứng tự kỷ)... những điều do đại não quyết định này kỳ thực có nguồn gốc từ vi khuẩn đường ruột. Điều này khiến mọi người phải suy nghĩ lại về cơ hội điều trị, và làm thế nào ...
Vi khuẩn đường ruột quyết định sức khỏe! Hai thứ ức chế độc tố, giảm cân và ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Hệ khuẩn đường ruột của chúng ta có khỏe mạnh hay không liên quan mật thiết đến những gì chúng ta ăn. Khi chúng ta ăn thịt, các sản phẩm từ sữa, trứng và hải sản, hệ vi khuẩn đường ruột sẽ chuyển hóa một số thành phần nhất định ...
Cân bằng vi khuẩn đường ruột bảo vệ sức khỏe, đừng bỏ qua 2 chìa khóa này
Nghiên cứu về "trục khuẩn ruột-não" cho thấy những biến hóa trong hệ vi khuẩn đường ruột có thể cải biến tâm trạng cảm xúc, ngược lại, tâm trạng cảm xúc cũng có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột. Tác giả: Emeran Mayer, bác ...
Uống trà xanh như thế nào tốt cho não? Nghiên cứu: 3 cách tốt hơn
Không thể đánh giá thấp sức mạnh của trà xanh. Các nghiên cứu đã phát hiện thức uống thú vị và thơm ngon này không chỉ có thể giúp mọi người cải thiện biến chứng thần kinh ngoại biên do tiểu đường (diabetic peripheral neuropathy) và giữ cho não tỉnh ...
Uống bao nhiêu tách trà xanh mỗi ngày là có tác dụng hạ huyết áp tốt nhất?
Uống nửa cốc trà xanh mỗi ngày có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch, huyết khối não, đau tim và đột quỵ. Nghiên cứu phát hiện trà xanh có khả năng thư giãn động mạch và thúc đẩy lưu thông máu ở một mức độ nhất định. Vậy nên ...
Không thể giảm cân? 3 chiêu của Trung y khiến lực đại tạ tăng gấp bội, giúp giảm cân dễ dàng hơn
Để giảm cân, điều quan trọng nhất là tăng cường lực đại tạ. Lực đại tạ kém khiến bạn không chỉ dễ bị béo phì mà còn mệt mỏi, thể lực và khả năng miễn dịch kém, thậm chí da khô và móng tay móng chân giòn dễ gãy. Các ...
4 thói quen xấu gây hại cho thận – 3 lời khuyên bảo vệ thận trường thọ của Trung y
Khi đến tuổi trung niên, con người thường cảm thấy mệt mỏi, đặc biệt là những người có công việc áp lực lớn, thường xuyên thức khuya, đôi khi họ cảm thấy tư duy của mình không đủ linh mẫn. Y học cổ truyền Trung Hoa tin rằng điều này ...
Tiếp xúc hàng ngày với độc tố dễ sinh bệnh, 5 cách thải độc độc đáo siêu đơn giản
Do chúng ta hàng ngày đều tiếp xúc với thực phẩm, không khí, nước, trong đó đều có những chất không tốt cho cơ thể, nên bài độc đã trở thành một việc cần phải làm. Nếu chúng ta không kích hoạt hiệu quả các phương thức sinh lý của chính ...
7 sai lầm thường gặp khi dùng uống nước chanh
Nước chanh giúp cải thiện chất lượng làn da, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, nước chanh lại gây ra nhiều tác hại không mong muốn. Khi bạn uống nước chanh mỗi ngày, bạn ...
Uống nước dừa liên tục 15 ngày cơ thể sẽ thay đổi kỳ diệu
Thường mọi người chỉ uống nước dừa với mục đích giải khát. Kỳ thực, nước dừa còn có thể ngăn chặn và điều trị một số bệnh nhất định. Dừa là loại trái cây quá quen thuộc với nhiều nước miền nhiệt đới. Đây là một trong những thức uống được ...
Mùa hè, học cổ nhân ngủ bằng gối sứ tốt cho sức khỏe
Người Trung Hoa xưa đi ngủ gối đầu bằng sứ chứ không phải bằng vải, bông như chúng ta ngày nay. Thực ra, việc này không chỉ ảnh hưởng từ văn hóa mà còn liên quan đến mục đích hỗ trợ giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe. Nhiều sử sách ...
Mẹo sống lâu nhờ nắm ngón tay của người Nhật
Không phải bỗng nhiên người Nhật sống thọ đến vậy… Một trong những bí kíp lâu đời giúp người Nhật sống khỏe, sống thọ nhất thế giới. Tất cả bạn cần chỉ nằm trong 1 bàn tay. Tại Nhật Bản tồn tại một nghệ thuật chữa bệnh đã 5.000 năm tuổi ...
Mặt nạ làm đẹp bằng bia và sữa chua
Bia là thức uống có cồn được nhiều bạn nam ưa thích. Bên cạnh đó, bia còn là nguyên liệu làm đẹp hiệu quả cho phái nữ. Một trong những cách chăm sóc da mặt là rửa mặt bằng bia. Bia sẽ giúp se khít lỗ chân lông và điều ...
Mùa dịch COVID-19, giới thiệu bạn menu ẩm thực dưỡng phế theo Đông y
Trong đợt dịch COVID-19 này, chúng ta đã nhận ra tầm quan trọng của phổi. Điều chỉnh phế, dưỡng phế, là rất quan trọng, vì phòng tốt gấp 10 lần chữa. Đông y nói dưỡng mệnh (trước) tiên dưỡng phế, phế tốt bách bệnh tiêu! Dưỡng phế liên quan đến tất ...
Chỉ 2000 đồng mỗi ngày, sẽ giúp nhiều người bớt bệnh phổ biến
Cây rau ngổ là một gia vị được dùng như rau thơm trong các bữa cơm gia đình Việt. Nhưng có thể bạn chưa biết đây cũng là cây thuốc chữa được nhiều bệnh phổ biến. Tùy từng vùng miền mà nó còn được gọi với nhiều cái tên như ngò ...
Y học cổ truyền hướng dẫn bạn cách đối phó với các ‘bệnh điều hòa’ (phần 2)
Đang trong những ngày nóng nực nhất của mùa hè, điều hòa mở càng ngày càng to. Không ít người do thường xuyên lâu ngày ở trong môi trường nhiệt độ thấp, cơ thể đã bắt đầu xuất hiện các bệnh lý khác nhau. Tiếp theo phần 1 Triệu chứng 2: Độ ...
Y học cổ truyền hướng dẫn bạn cách đối phó với các ‘bệnh điều hòa’ (phần 1)
Thường xuyên ngồi máy lạnh hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt đối với người già, người cơ địa dị ứng, lưu thông máu kém và người có thể trạng hư hàn, dễ bị máy lạnh làm cho sinh bệnh. Nếu không có điều hoà sẽ rất khó ...
Trà mướp đắng thanh nhiệt giải độc trong ngày hè nắng nóng
Ngày hè nắng nóng uống một ly nước lạnh có thể giúp bạn cảm thấy dịu mát, sảng khoái nhất thời, nhưng lại không giúp cơ thể giải nhiệt thực sự. Thay vào đó hãy sử dụng trà mướp đắng tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt giải độc. Mướp đắng ...
9 cách phòng ngừa rôm sảy hiệu quả tại nhà
Nhìn chung, rôm thường phát triển ở trẻ em, nhưng một số người trưởng thành có làn da mỏng manh, béo phì nhiều mồ hôi hoặc thể trạng yếu cũng có thể mọc rôm. Ngoài các phần da dày ở lòng bàn chân, lòng bàn tay, v.v.. các bộ phận ...
Cây chó đẻ: Chữa bệnh về gan nhưng dùng thế nào cho đúng?
Chữa viêm gan B, suy gan, xơ gan… là những công hiệu tuyệt vời của cây chó đẻ. Tuy nhiên sử dụng như thế nào mới có hiệu quả tốt thì không phải ai cũng biết. Chó đẻ răng cưa theo dân gian còn gọi với các tên khác như cây ...