Áp dụng thực hành chánh niệm trị bệnh và đối phó với stress
Gần hai mươi năm trước, tôi đã làm một buổi hội thảo cùng với tiến sĩ Jon Kabat-Zinn _ người mà tác phẩm đầu tay là cuốn “Full Catastrophe Living” (tạm dịch là “Sống một cuộc sống bất chấp tai ương) và toàn bộ các bài giảng của ông đã ...
’10 điều không nên làm quá’ – Bí quyết dưỡng sinh của Đạo gia
Dưỡng sinh trong Đạo gia yêu cầu coi trọng đó là: thân - tâm. Lo âu làm tổn thương lá lách, tức giận làm tổn thương gan, và suy nghĩ lao lực làm tổn thương đến tinh thần. Sự thật về con đường trường sinh nằm ở các tình tiết nhỏ ...
Cháo dinh dưỡng phòng chữa bệnh hiệu quả
Cháo là món ăn sau cơm được dân Châu Á rất ưa thích. Món cháo dễ ăn, dễ hấp thụ, nấu được bằng nhiều nguyên liệu bổ dưỡng nên có thể bồi bổ sức khỏe và phòng chữa được nhiều thứ bệnh cho mọi người. Cháo cũng như cơm, được nấu ...
Tại sao bé ăn nhiều mà không tăng cân?
Hỏi: Tại sao bé ăn nhiều mà không tăng cân? Con trai tôi được 7 tháng tuổi, cháu nặng 6,4 kg. Mức cân nặng này không thay đổi nhiều kể từ khi cháu được 5 tháng tuổi đến giờ. Một ngày bé ăn 3 bữa bột và uống từ 3 đến ...
Độ đạm của nước mắm – hiểu sao cho đúng?
Theo phương pháp truyền thống, nước mắm là sản phẩm thu được từ quá trình thủy phân cá biển cùng với muối ở tỉ lệ 1 kg cá và 3 kg muối. Tại đây, protein trong thịt cá được cắt thành các protein nhỏ hơn, các axit amin, NH3… Quá ...
Biểu tượng chữ vạn trên các vật cổ từ hàng trăm năm trước Công nguyên
Khi nghĩ đến chữ vạn, người ta thường liên tưởng đến sự huỷ diệt, Đức quốc xã, Hitler và thế chiến thứ II. Tuy nhiên, từ xa xưa trước năm 1947, chữ vạn đã được biết đến như một biểu tượng của sự may mắn. Vạn (swastika) trong tiếng Phạn: swa ...
Thời trang: Thướt tha với lụa
Không chỉ dịu dàng và tao nhã, bộ sưu tập của nhà thiết kế Lan Hương còn mang đến vẻ sang trọng trong từng đường thêu tinh tế. Lụa không chỉ đài các, êm ái mà giờ đây còn mang một phong cách hoàn toàn khác biệt: hiện đại trong ...
Cấm áp dụng những tập quán lạc hậu về hôn nhân và gia đình
Chính phủ vừa ban hành Nghị định 126/2014/NĐ-CP, trong đó có 7 hủ tục bị cấm khi kết hôn và những quy định chi tiết về áp dụng tập quán về hôn nhân và gia đình. Cấm áp dụng những tập quán lạc hậu về hôn nhân và gia đình như: ...
Khả năng phòng chữa bệnh diệu kỳ của trái gấc
Gấc là một cây thực phẩm đặc biệt và được trồng phổ biến trên khắp các vùng miền ở Việt Nam. Ngoài giá trị dinh dưỡng cao,trái Gấc còn nổi tiếng nhờ khả năng phòng chữa bệnh tuyệt vời của nó. Ở phương Tây, người ta gọi trái Gấc là ...
Mùa đông: bổ sung thực phẩm có lợi cho thận
Những đồ ăn có hình bầu dục - Đậu đen và các loại đậu hình bầu dục là những thực phẩm có lợi cho thận khí. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và mất nước, thì không chỉ có vậy. "Suy nhược cơ thể" là một trong năm chứng bệnh thường ...
Thời trang: Vấn vương
Một chút lặng thầm vấn vương, thiếu nữ mơ màng trong hương hoa cỏ. Hương sen phảng phất vương trên mi mắt như lưu luyến chút tình cũ đón chờ mùa xuân mới đang tới. Người mẫu: Kim Dung Trang điểm tóc: Lâm Nguyễn Áo dài: Việt Hùng Ảnh: Quang Khuê
Bổ sung Selen cho cơ thể khỏe mạnh
Selen là một trong những khoáng chất vi lượng thiết yếu có thể ngăn chặn những rối loạn chuyển hoá, góp phần xây dựng một cơ thể khỏe mạnh. Và khác hơn so với các chất khoáng khác, selen có thể làm chậm quá trình lão hóa và phòng chống ...
Người tiêu dùng hy vọng hàng hóa tết được bình ổn
Tết Dương lịch và Tết Âm lịch năm nay cách nhau đến hơn một tháng rưỡi. Vì vậy, thị trường hàng hóa Tết Dương lịch được xem như giai đoạn khởi động cho nhu cầu mua sắm của Tết Âm lịch. Với giá xăng liên tục giảm và chỉ số ...
Mẹo trắng răng tự nhiên sau 45 giây
Ngay cả khi bạn làm trắng răng bằng phương pháp hiện đại nhất thì cũng chỉ sau 6 tháng đã thấy hết tác dụng rồi. Một số cách tẩy trắng không những tốn kém mà còn làm răng bạn xấu tệ đi, hỏng cả men răng. Tuy nhiên, bạn hãy ...
Bữa cơm sum vầy với thịt quay thơm phức
Thịt quay là một trong những món ăn chính được ưu tiên lựa chọn trong các bữa ăn đoàn tụ của nhiều gia đình. Người miền Nam thường hay ăn vịt quay mùa này, vì vịt chạy đồng béo múp. Nếu không muốn ăn vịt, thì làm thịt heo quay ...
Hãy cầm trên tay một quả táo thay vì một điếu thuốc!
“Hãy cầm trên tay một quả táo thay vì một điếu thuốc”. Tại sao lại có sự so sánh như vậy? Vì theo nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới cho chúng ta biết rằng: Thuốc lá gây hại cho cơ thể nhiều như thế nào thì ...
Thời trang: Ấm áp màu trầm
Không rực rỡ, chói lóa nhưng màu trầm tạo nên sự ấm áp và không kém phần quyến rũ. Những họa tiết thêu tay trên chất liệu màu trầm, khiến chiếc áo dài trở nên ấn tượng hơn. Chiếc áo dài màu trầm rất thích hợp với lễ hội trong ...
Thực đơn cho bé theo tháng tuổi
Ở mỗi giai đoạn khác nhau, bé cần một chế độ dinh dưỡng với các món ăn phù hợp để phát triển tốt nhất. Vậy nên một thực đơn ăn dặm cho bé theo tháng tuổi sẽ giúp mẹ chăm sóc bé tốt hơn. Để đáp ứng với những thay đổi ...
Một số thực đơn cho bé ăn dặm
Nguồn: dinhduongchobe.org
Món ăn từ Gấc ngon và bổ dưỡng
Gấc là cây thực phẩm đặc biệt ở nước ta. Trái Gấc có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và rất nhiều loại vitamin. Các món ăn chế biến từ Gấc vừa bổ dưỡng vừa có tác dụng chữa trị và phòng ngừa được nhiều loại bệnh ở trẻ em ...
Sự nguy hiểm của đường Splenda (Sucralose- E995)
Đường sucralose hay chất tạo ngọt E995 thì có thể ít người biết, nhưng nói đến Splenda thì hẳn rất nhiều người biết, đặc biệt là những người ăn kiêng. Với “chứng chỉ thông hành” do FDA cấp vào năm 1998, sucralose được tổ chức phi chính phủ CSPI (Center ...
Đọc sách điện tử gây tác động tiêu cực đến giấc ngủ
Việc sử dụng thiết bị điện tử phát sáng (light-emitting electronic device – LE eBook) hàng giờ trước khi đi ngủ có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể, sự tỉnh táo và đồng hồ sinh học đang điều hòa nhịp điệu hằng ngày của giấc ngủ ...
Thiền định có thể giúp con người cải thiện trí nhớ trong 8 tuần
Theo tờ Daily Mail ( Anh Quốc) báo cáo ngày 8/11: một nghiên cứu gần đây của đại học Harvad cho thấy ngồi thiền đơn giản và suy nghĩ đơn giản có thể cải thiện khả năng học tập và ghi nhớ của bộ não cũng như thiện tâm của ...
Ăn chay không an toàn hơn ăn mặn (phần 1)
Có một quy luật là, nếu bạn nạp vào cơ thể bạn những gì phản tự nhiên, trái với tạo hóa đã quy định thì chất đó sẽ bị đào thải. Nếu chất đó không bị đào thải, chúng sẽ ở lại và làm rối loạn chuyển hóa, tạo thành ...