Tự tay làm nước ép kiwi dưa hấu để có da đẹp dáng xinh

Vị chua thanh của kiwi, ngọt mát của dưa hấu tạo nên thức uống xua tan cảm giác oi nóng ngày hè. Không chỉ vậy, loại nước ép này giàu vitanmin C, vitamin E… giúp đẹp da, dáng xinh, kìm hãm quá trình lão hóa. 

Nguyên liệu

• Dưa hấu: 1 quả
• Kiwi: 2 quả
• Nước lọc: ½ cốc.
• Dụng cụ: Máy xay sinh tố, rây lọc, cốc thủy tinh…

Thực hiện

Bước 1:

– Dùng dao gọt sạch vỏ kiwi và cắt thành miếng nhỏ, dưa hấu thành miếng hình vuông.

Bước 2:

Bước 3:

Bước 4:

Bạn có thể thêm vài miếng dưa hấu hoặc kiwi để tăng thêm phần đẹp mắt và hấp dẫn cho ly nước ép.

Thành phần dinh dưỡng trong 1 cốc nước ép kiwi – dưa hấu (250 ml) gồm: 124 calo; 5,5 g chất béo; 4,6 g protein; 14,9 g carbs; 1,7 g chất xơ. Vì vậy, bạn có thể uống nước ép này hằng ngày, phù hợp với chế độ ăn kiêng, làm đẹp da tóc, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các bệnh tim mạch.

Hoài Phương