Khi về già, con người thường hối tiếc vì đã lãng phí thời gian, chưa cố gắng đủ, không chăm sóc, yêu thương bản thân đúng cách… Mỗi người đều chỉ có một cuộc đời để sống, vì vậy để tương lai không phải ân hận, bạn nên làm ngay 13 điều này.
Cố định giờ giấc ngủ
Thức khuya vào ban đêm, ngủ nướng vào cuối tuần là thói quen nhiều người trẻ mắc phải. Sẽ tốt hơn nếu hằng ngày bạn thức dậy và đi ngủ vào một giờ cố định. Giờ giấc sinh hoạt ổn định sẽ giúp cơ thể bạn cơ thể khoẻ mạnh, tâm trí tỉnh táo và có nhiều thời gian để làm những việc có ích.
Viết nhật ký
Nhật ký là một bản hồ sơ lưu lại quá khứ. Hãy tập thói quen viết lại những suy nghĩ và đánh giá của bạn về cuộc sống xung quanh. Viết nhật ký không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng mà còn cho bản thân cơ hội phân tích và thấu hiểu những khoảnh khắc diễn ra trong cuộc sống. Bạn sẽ học được rất nhiều điều từ chính những thứ mình từng viết ra.
Tiết kiệm tiền
Khi còn trẻ, khoẻ, chúng ta có thể tiêu hết số tiền mình có để chiều chuộng sở thích, nhu cầu bản thân. Tuy nhiên, mọi thứ đều có thể xảy đến bất ngờ và bạn cần phải có một khoản tiền để dự phòng cho chuyện đó. Đó có thể là trường hợp ốm đau, bệnh tật hay hư hỏng các thiết bị nào đó đòi hỏi một khoản tiền kha khá để sửa chữa. Những lúc ấy, nếu bạn đã có sẵn một nguồn tiền dự phòng thì bạn sẽ hoàn toàn chủ động được trong chuyện đó.
Khám sức khoẻ định kỳ
Rất ít người thực sự quan tâm đến sức khoẻ khi còn trẻ. Cuộc sống nhịp độ nhanh, lười hoạt động, công việc căng thẳng và sinh hoạt không điều độ sẽ để lại nhiều hậu quả cho sức khoẻ sau này. Ngay cả khi không thấy dấu hiệu bất thường, bạn cũng nên đi kiểm tra sức khoẻ tổng quát ít nhất 1 lần 1 năm để hạn chế nguy cơ mắc bệnh.
Tập trung vào thứ mình giỏi
Trước 30 tuổi, hãy cố gắng tìm ra một mục tiêu để theo đuổi, đặt hết quyết tâm để biến nó thành lĩnh vực bạn am hiểu nhất. Sẽ mất nhiều thời gian và công sức nhưng điều đó sẽ mang lại cho bạn nhiều thành tựu trong cuộc sống.
Quan tâm đến những người xung quanh
Cố gắng dành nhiều thời gian hơn cho gia đình. Nếu bạn từng có khúc mắc với gia đình, hãy giải quyết nó ngay bây giờ. Khi chúng ta càng lớn tuổi, các mối quan hệ càng dễ dàng thay đổi, và gia đình là một trong số ít các mối quan hệ bền vững. Trong mắt bố mẹ, con cái luôn còn nhỏ, nhưng bạn có thể chứng minh cho bố mẹ thấy bản thân đã trưởng thành và có thể tự lo liệu cuộc sống.
Học cách mỉm cười
Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, người có khả năng tự an ủi bản thân thì cuộc sống sẽ thoải mái hơn. Mỉm cười với chính mình là cách giúp bạn hạnh phúc và khoẻ mạnh. Hãy cố gắng đối diện với những khó khăn trong cuộc sống bằng thái độ tích cực nhất.
Giữ gìn dáng vóc và ăn uống lành mạnh
Càng nhiều tuổi, trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm hơn, khiến chúng ta khó duy trì cân nặng phù hợp. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu bạn muốn giảm cân, thì việc ăn uống lành mạnh còn quan trọng hơn việc luyện tập thể thao. Tuy nhiên, hiệu quả nhất vẫn là kết hợp cả ăn uống và luyện tập.
Hiểu rõ bản thân
Bạn không thể hành động nếu không biết bản thân thực sự muốn gì. Hãy dành thời gian lắng nghe bản thân mình, nghĩ về điều bản thân thực sự mong mỏi và con đường mình cần đi để tới được đích đến.
Trân trọng những gì mình có
Tận hưởng những gì bạn có khiến cuộc sống hạnh phúc hơn. Trong nhiều tình huống, chỉ số hạnh phúc không phụ thuộc vào số tiền kiếm được mà phụ thuộc vào việc chúng ta trân trọng những niềm vui nhỏ trong cuộc sống.
Chấp nhận sẽ luôn có những người không thích mình
Càng nhiều tuổi, cách nhìn người của chúng ta sẽ càng thay đổi. Dù chúng ta tốt đẹp đến đâu, vẫn luôn có người không thích mình. Chấp nhận điều đấy sẽ làm cuộc sống thoải mái hơn. Đừng quá quan tâm chuyện bao đồng, chỉ cần tập trung vào những mối quan hệ chất lượng và những người yêu thương mình là đủ.
Không để giấc mơ chỉ là mơ
Bất kỳ ai cũng có giấc mơ để hướng cuộc sống đến sự tốt đẹp hơn. Khi về già chúng ta thường ân hận vì đã không dám đặt ra và theo đuổi những dự định lớn lao. Thời gian chính là thứ tài sản lớn nhất mà con người có thể đánh cược cho giấc mơ của mình. Không có mong muốn nào trở thành sự thật nếu như chúng ta không bắt tay thực hiện.
Dành 30 phút mỗi ngày đọc sách
Một trong những bí quyết của những người thành công chính là đọc sách. Sách giúp chúng ta hiểu biết và thành công hơn. Đọc sách càng nhiều, càng chú tâm, thì bạn càng học hỏi được nhiều điều và thấu hiểu bản thân cũng như những người xung quanh hơn.
Minh Lan