Cuộc sống hiện đại mang đến sự tiện nghi về vật chất cho con người nhưng cũng mang đến sự căng thẳng, mệt mỏi trong tinh thần. Có nhiều nguyên nhân cho vấn đề này, trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa Nature, các nhà nghiên cứu của trường Y Harvard cho rằng một bộ não thường xuyên được thư giãn, ít đối mặt với những sự kiện mang tính chấn động, biến cố, sẽ có lợi trong việc kéo dài tuổi thọ và mang đến tinh thần minh mẫn. 6 cách “nghỉ ngơi” sau đây sẽ giúp ích cho não của bạn: