Nếu ho khan liên tục, bạn có thể mắc viêm xoang, hen, viêm phổi, lao phổi… Để trị ho khan liên tục, bạn điều trị ngay tại nhà từ những nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong gian bếp.

Ho khan là bệnh lý đường hô hấp do những ảnh hưởng từ bên ngoài và nội tố bên trong gây ra. Bệnh có thể xuất hiện ở bất kì ai, bất kì độ tuổi nào dù là trẻ em hay người lớn. Thậm trí với những trường hợp đặc biệt thì trẻ em sơ sinh mới chỉ được vài tuần tuổi cũng có thể mắc.

Ho khan gây cảm giác khó chịu, ù tai, ngứa cổ họng… Nguyên nhân do bệnh lý chủ yếu đến từ bệnh phổi tắc nghẽn, viêm phế quản cấp tính, trào ngược dạ dày và một số biến chứng của bệnh về đường hô hấp khác.

Ngoài ra yếu tố về thời tiết và điều kiện môi trường xung quanh cũng quyết định đến 25% nguyên nhân gây ra ho có đờm. Những người sống trong điều kiện bị ô nhiễm không khí, xung quanh nhiều các chất độc hại, thời tiết thường xuyên thay đổi thì nguy cơ mắc bệnh rất cao.

Đẩy lùi ho khan hiệu quả với nguyên liệu có sẵn trong bếp
Ảnh minh họa.

Dưới đây là những thực phẩm tự nhiên giúp điều trị ho khan ngay tại nhà:

Nghệ

Trong nghệ chứa curcumin có tính chống virut, chống vi khuẩn và chống viêm mạnh. Điều này giúp điều trị các bệnh nhiễm trùng gây ho khan. Uống một ly sữa nghệ ấm pha chút mật ong có thể cải thiện đáng kể tình trạng ho khan.

Đẩy lùi ho khan hiệu quả với nguyên liệu có sẵn trong bếp
Đẩy lùi ho khan hiệu quả với nguyên liệu có sẵn trong bếp

Gừng

Gừng chứa các đặc tính chống viêm và hương vị cay nồng có thể giúp bạn giảm bớt cơn ho. Nhai miếng gừng tươi trong ngày để giảm ho.

Chanh

Chanh có tính chất có thể làm giảm viêm và cũng cung cấp vitamin C giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng do ho khan. Kết hợp hai muỗng canh nước chanh và một thìa mật ong để uống nhiều lần trong một ngày.

Mật ong

Mật ong có chứa các hợp chất chữa ho sẽ giúp bạn giảm cơn ho nhanh chóng. Trộn 5 muỗng canh mật ong với 2 muỗng canh dầu dừa và 1 muỗng canh nước chanh. Đun nóng hỗn hợp này trong 2 phút và uống cho đến khi cơn ho của bạn thuyên giảm.

Bạc hà

Tinh dầu bạc hà thường được dùng điều trị cảm sốt nhức đầu, sổ mũi, viêm họng, ho, kích thích tiêu hóa vì có chất menthol có khả năng làm dịu ho, làm loãng niêm dịch.

Vì vậy, đối với ho có đờm, bạn chỉ cần dùng tinh dầu bạc hà kết hợp với húng tây, massage lên ngực và cổ. Liệu pháp này sẽ làm đờm trong cổ họng lỏng ra và sẽ theo phản ứng tự nhiên của cơ thể đào thải ra bên ngoài.

Đẩy lùi ho khan hiệu quả với nguyên liệu có sẵn trong bếp
Đẩy lùi ho khan hiệu quả với nguyên liệu có sẵn trong bếp

Quả quất

Tinh dầu trong quả quất kích thích hệ hô hấp, giúp long đờm và tống đờm ra ngoài. Bổ đôi quả quất, tách bỏ hạt, cho vào chén cùng đường phèn rồi hấp cách thủy.

Sau khi hấp chín, lấy nước uống (nếu là trẻ em) hoặc đối với người lớn thì có thể ăn luôn quả tắc.

Tỏi

Tỏi không những có tác dụng diệt khuẩn, sát trùng và kháng viêm mà còn chứa vitamin A, B, C, D, PP và các khoáng chất khác rất có lợi cho cơ thể.

Để giảm ho, bạn có thể giã nát tỏi và trộn với 2 muỗng cà phê mật ong, sau đó hấp cách thủy rồi dùng để giảm ho.

Trong trường hợp bị ho nặng và mãn tính, bạn có thể nghiền nát 2 – 3 củ tỏi và một số đinh hương rồi cho chúng vào một ly sữa hoặc nước.

Sau đó, đun sôi và cô cạn hỗn hợp này thành một nửa, lọc bỏ phần xác và thêm một chút đường để cải thiện mùi vị.

Hành tây

Dùng 1 củ hành tây cắt lát, 5 lá húng quế, 2 nhánh đinh hương và 5 quả hồ tiêu cho vào 200ml nước. Đun cô cạn lại một nửa lượng nước và lọc bỏ phần xác.

Uống 3 lần/ngày và sau 3 ngày, bạn sẽ thấy cơn ho thưa dần.

Cây húng chanh

Cây húng chanh (hay còn gọi là rau tần dày lá) cũng có tác dụng chữa ho, viêm họng và khản tiếng rất tốt. Tinh dầu trong lá húng chanh có tác dụng ức chế một số vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp một cách hiệu quả.

Chỉ cần lấy vài lá vừa đủ dùng, rửa sạch, giã nát, sau đó chế một ít nước sôi vào. Chờ khoảng 10 phút cho nước hòa với lá húng chanh rồi vắt lấy nước uống. Để dễ uống, bạn có thể pha thêm ít muối hoặc đường phèn.

Lá hẹ

Lá hẹ là loại thực phẩm có tác dụng kháng khuẩn, chứa nhiều chất xơ, canxi và vitamin. Chọn ít lá hẹ và lượng đường phèn vừa đủ. Cho tất cả vào chén hấp cách thủy, sau đó chắt lấy nước cho trẻ uống. Bạn cũng có thể dùng hẹ để nấu súp rồi cho trẻ em dùng cũng rất tốt.

Nước muối loãng

Bạn hãy pha loãng muối với nước ấm, súc miệng mỗi giờ một lần, cách này giúp làm giảm nhanh chóng cảm giác đau rát cổ họng do ho nhiều.

Lưu ý:

– Chọn quần áo thích hợp (khăn choàng, áo khoác…) để giữ ấm, nhất là vùng ngực và cổ.

– Tránh tiếp xúc trực tiếp với khói thuốc lá, khói than vì đây là nhân tố tối kỵ đối với bệnh ho. Các phân tử li ti trong khói thuốc sẽ bám vào vòm họng thông qua hoạt động hô hấp, gây viêm họng, ho và những bệnh nguy hiểm khác.

– Người bệnh không nên tắm khi cơ thể đang ra mồ hôi hoặc khi mới vận động xong. Ngay cả những lúc bình thường, bạn cần tắm với nước ấm vừa phải, không chọn nước quá nóng hoặc quá lạnh.

Phương Nam

Thể Loại: Sức khoẻ