Thể dục

Chuyên đề sức khỏe 28/08/19, 17:05

Tập thể thao, tích cực vận động luôn là thói quen được khuyến cáo. Các nghiên cứu đã xác nhận người ngồi nhiều một chỗ dễ bị béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường... Ở chiều ngược lại, tập luyện quá sức lại phản tác dụng. Jared Shamburger, 17 tuổi tại ...

Chuyên đề sức khỏe 02/06/19, 07:57

Để giảm cân và có sức khỏe tốt, bạn cần phải luyện tập thể dục. Tuy nhiên, hãy lưu ý để không mắc phải một số sai làm dưới đây. 1. Luyện tập lúc đói bụng Yoga là môn tập nhẹ nhàng, có thể tập lúc bụng đói. Khi đó hàm lượng ...

Khác 15/11/18, 16:09

Để hoàn thành xuất sắc vai diễn trong phim hành động, Angelina Jolie phải tập luyện nhiều môn thể thao khác nhau với cường độ lớn.

Đời sống 13/11/18, 08:30

Chạy thể dục buổi sáng vào mùa đông lạnh giá khiến nhiều người cảm thấy e ngại. Việc chuẩn bị kỹ càng sẽ mang đến cho bạn năng lượng, sự hứng khởi để bắt đầu một ngày mới.

Sức khoẻ 05/05/18, 16:36

Yoga là một trong những bài tập thể dục phổ biến hiện nay. Ngoài khả năng giúp tăng cường sức khỏe, nó còn giúp đẩy lùi các tác động tiêu cực của chứng dị ứng và hen suyễn.

Sức khoẻ 13/04/18, 09:24

Đau vai gáy, mỏi cổ là bệnh thường gặp ở dân văn phòng, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Dưới đây là một số bài tập đơn giản, chỉ 2 phút mỗi ngày ngay tại bàn làm việc giúp bạn xua tan cảm giác đau mỏi vai gáy.

Chuyên đề sức khỏe 19/02/18, 09:42

Sự tuần hoàn bốn mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông là quy luật của tự nhiên - Đạo, mỗi mùa quy luật sinh trưởng khác nhau vì vậy phép dưỡng sinh cũng là không giống nhau. Mùa Xuân dương khí bắt đầu trưởng vì vậy giấc ngủ, ăn uống, tình chí ...

Sức khoẻ 23/01/18, 10:10

Các nghiên cứu khẳng định việc tập thể dục vào buổi chiều sẽ tốt hơn cho sức khỏe so với buổi sáng.

Liệu pháp tự nhiên 19/01/18, 10:51

Thân thể người là một kho vô tận những điều bí ẩn kỳ lạ, cơ chế nào dường như cũng sẵn có nhưng thực tế không mấy ai biết cách tận dụng triệt để, rất nhiều người lại trông chờ vào một loại "tiên dược". Giải độc cho cơ thể ...

Sức khoẻ 11/01/18, 08:10

Tập thể dục vào mùa lạnh có thể đem đến cảm giác cơ bắp tê liệt và sự khó chịu đau đớn do khí lạnh tràn vào phổi. Tuy nhiên đây là một thói quen tốt, do đó khi tập bạn lưu ý đừng mặc quần áo 100% cotton vì mồ ...

Chuyên đề sức khỏe 25/11/17, 17:37

Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể chúng ta, chiếm 1/3 thời gian của cuộc đời mỗi người. Vì vậy bất kỳ những thói quen xấu ảnh hưởng đến giấc ngủ sẽ khiến thể chất và tinh thần của bạn giảm sút. Trong khi ngủ cơ thể ...

Chuyên đề sức khỏe 25/08/17, 16:45

Sở dĩ gọi cầu lông là "môn thể thao cho cả đời" bởi vì ở độ tuổi nào dù trẻ, già hay là thanh niên bạn cũng có thể chơi, cũng có thể phối hợp cùng nhau, giúp tăng sự gắn kết tình cảm. Hơn thế nữa, khi chơi cầu ...

Đời sống 07/06/17, 16:09

Với những người thường xuyên tập Gym hay Yoga thì trong nhà không thể thiếu một quả bóng tập (exercise ball). Nhưng để vật dụng này trong nhà thế nào cho gọn và không chiếm diện tích luôn là một câu hỏi hóc búa. Đa số mọi người sẽ chọn ...

Đời sống 04/10/16, 10:34

Xuất thân từ nghèo đói, lớn lên trong bạo lực, 11 năm ngồi tù vì tội cướp giật... Nhưng ý chí và niềm tin đã hun đúc nên một người đàn ông lừng danh khắp nước Mỹ. Sinh ra và lớn lên tại thành phố Oakland, California, nhưng từ nhỏ Kali Muscle đã phải sống trong ...

Liệu pháp tự nhiên 19/09/16, 10:01

Bạn nghĩ rằng khi cơ thể mệt mỏi bởi tập thê dục, thì nên ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhiều thịt, cá, trứng sữa....vậy thì bạn đã lầm. Có rất nhiều người sau khi tập thể dục thường có các cảm giác như cơ bắp sưng lên, đau khớp ...

Đời sống 31/08/16, 11:51

Lập tức chia sẻ cho bạn béo bụng! Bởi vì bận rộn công việc, rất nhiều người mỗi ngày đều ngồi trước máy vi tính rất lâu, thiếu vận động nghiêm trọng. Cứ như vậy, mỡ bụng sẽ tích tụ lại, dần dần hình thành bụng béo. Người bạn trên mạng ...

Sức khoẻ 12/08/16, 16:11

Sau một ngày làm việc căng thẳng, trước khi đi ngủ bạn có thể tập các bài thể dục kéo dài cơ bắp, không những giúp cho thân thể được giảm áp lực mà còn thúc đẩy chất lượng giấc ngủ. Hơn nữa trước và sau khi vận động tiến ...

Sức khoẻ 11/08/16, 17:03

Lớp mỡ thừa ở vùng bụng, đặc biệt là mỡ tích lại xung quanh các cơ quan gây nên tình trạng bụng bia, là dấu hiệu cảnh báo các bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, giảm insulin và một số bệnh ung thư. Vậy có cách nào loại bỏ chúng? Hooc-môn, ...

Sức khoẻ 07/08/16, 16:31

Thường không nhiều người cảm thấy thích tập những bài tập vùng bụng, nhưng đôi khi chúng ta vẫn phải làm nếu muốn sở hữu một vòng eo như ý muốn. Nhiều người cảm thấy như bị ám ảnh, không hiểu tại sao mình đã rất kiên trì luyện tập ...

Liệu pháp tự nhiên 28/01/16, 12:46

Năm mới đã đến, ai cũng thường mong muốn có một cơ thể hoàn hảo để chào đón mùa xuân. Để giúp có được một vóc dáng lý tưởng, dưới đây là một số bài tập đơn giản có thể giúp bạn cải thiện các chỉ số sau bốn tuần. ...

Đời sống 15/01/16, 12:38

Sự tập luyện vất vả trong phòng tập Gym không phải là lựa chọn phù hợp với tất cả mọi người, bởi sự thực là, họ luyện tập không đều. Nhưng bạn không có lý do gì để từ bỏ những buổi tập thể thao. Chúng tôi xin cung cấp cho ...

Liệu pháp tự nhiên 14/01/16, 10:56

Kéo giãn lưng, nếu thực hành thường xuyên, sẽ giúp bạn thoát khỏi gù lưng, khó chịu ở cột sống và có một dáng đứng hoàn hảo. Nhân viên văn phòng, hay những người có xu hướng ngồi nhiều hẳn sẽ thấy bài tập này rất hữu ích. Kéo giãn lưng ...

Liệu pháp tự nhiên 18/08/15, 05:48

Kỷ Tiểu Long - Bác sĩ chủ nhiệm, Giáo sư, Tiến sĩ Y học, Ủy viên Hiệp hội Phòng chống Ung thư Trung Quốc Lymphoma, mỗi năm trong quá trình hội chẩn bệnh lý đã giải quyết hơn 1000 trường hợp chẩn đoán quan trọng và khó xử lý. Dưới đây ...