Thời khắc người mẹ biết tin mình có thai cũng là lúc cả gia đình chìm trong niềm hạnh phúc vô bờ, chuẩn bị đón nhận thêm một thiên thần nhỏ nhắn. Để hành trình mang thai được suôn sẻ và không xảy ra những điều đáng tiếc, có một số thực phẩm và đồ uống mẹ bầu nên hạn chế hay thậm chí tuyệt đối không sử dụng.

1. Mướp đắng

Mướp đắng tuy có vị hơi đắng nhưng đã ăn lại rất dễ nghiện. Tuy nhiên mẹ bầu khi mang thai không nên ăn nhiều mướp đắng vì loại quả này có thể gây kích thích tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai, đẻ non.

2. Khoai tây mọc mầm

Đối với người bình thường, khoai tây mọc mầm vốn đã độc hại vì chứa chất solanin. Ở mẹ bầu chất này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, tăng nguy cơ sảy thai và đẻ non. Do vậy đối với khoai tây mọc mầm hay thậm chí có đốm xanh thì mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn.

3. Đu đủ xanh

Trái ngược với đu đủ chín, đu đủ xanh chứa chất gây tăng co bóp tử cung, gây sảy thai, dọa đẻ non và đẻ non. Ở một số nơi người ta dùng đu đủ xanh để phá thai. Không chỉ vậy các enzym trong đu đủ xanh cũng ảnh hưởng đến quá trình phát triển bình thường của thai nhi trong bụng mẹ.
Mẹ bầu có thể yên tâm ăn đu đủ chín vì hàm lượng chất gây hại trong đu đủ chín rất ít.

4. Quả dứa

Dứa là thực phẩm rất bổ dưỡng, tuy nhiên mẹ bầu trong ba tháng đầu nên hạn chế ăn dứa, đặc biệt là dứa chưa chín kỹ vì loại quả này chứa chất làm tăng co bóp tử cung, tăng nguy cơ sảy thai, đẻ non.

5. Thực phẩm tái, sống

Gỏi cá (Ảnh minh hoạ)

Trong quá trình mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu bị ảnh hưởng, thai nhi trong bụng mẹ cũng rất mỏng manh trước những tác nhân gây bệnh bên ngoài. Do vậy những vi khuẩn, ký sinh trùng trong thực phẩm tái, sống như gỏi cá, sushi, phở bò tái, sữa chưa tiệt trùng đều dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai, đặc biệt có thể gây sẩy thai, đẻ non.

6. Hải sản chứa nhiều thủy ngân

Hải sản chứa nhiều thuỷ ngân (Ảnh minh hoạ)

Cá là món ăn thơm ngon cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho mẹ bầu. Tuy nhiên một số loại cá biển đặc biệt chứa nhiều thủy ngân như cá mập, cá ngừ xanh, cá kiếm, cá kình, cá thu, cá đuối, cá bơn, cá tuyết, cá chẽm (cá Barramundi), cá cam roughy, cá chỉ vàng.

Mẹ bầu ăn loại cá này trong quá trình mang thai có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ và hệ thận kinh của thai, từ đó ảnh hưởng đến khả năng tư duy của trẻ sau này.

7. Thực phẩm đóng hộp

Đồ hộp cũng là nhóm thực phẩm bà bầu không nên ăn. Thực phẩm đóng hộp đã được bảo quản trong thời gian dài, do đó rất dễ nhiễm khuẩn. Ngoài ra lớp lót mặt trong đồ hộp thường chứa BPA, một chất ảnh hưởng đến hoạt động nội tiết của thai nhi.
Hãy nhớ rằng những thực phẩm tươi sống luôn đem lại chất lượng tốt nhất. Đồng thời các mẹ bầu cũng đừng quên ăn chín uống sôi nhé.

8. Cà phê

Cà phê có thể là thức uống khoái khẩu của nhiều bà bầu, nhưng uống quá nhiều cà phê nói riêng và caffein nói chung cũng không tốt đâu nhé. Mẹ bầu uống nhiều caffein có trong cà phê, nước tăng lực, socola, chè đều làm tăng nguy cơ đẻ non, sảy thai, thai lưu, thai nhẹ cân.
Bởi vậy mẹ bầu nên hạn chế tiêu thụ tối đa 200mg caffein hay 2 tách cà phê mỗi ngày.

9. Đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn dù ở bất kỳ hàm lượng nào đều không tốt cho thai nhi. Rượu bia được coi là chất làm rối loạn sự phát triển của thai nhi, đồng thời có thể gây dị tật cho thai nhi. Ước tính hàng năm tại Mỹ có khoảng 40,000 trẻ sinh ra bị dị tật có liên quan đến mẹ uống rượu trong quá trình mang thai. Do vậy để đảm bảo thai nhi được khỏe mạnh, mẹ bầu tuyệt đối không nên dùng đồ uống có cồn trong quá trình mang thai.

Đại Hải

Xem thêm:

Chuyên mục Sức khỏe, thời báo Đại Kỷ Nguyên nỗ lực mang đến cho bạn đọc những thông tin chính xác và bổ ích nhất. Tuy nhiên khoa học về thân thể người thật rộng lớn và còn nhiều điều y học chưa nhận thức đến được, do đó, các bài viết tại đây chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi việc chẩn đoán, điều trị bệnh hay các tình trạng sức khỏe và làm đẹp cần phải có ý kiến các chuyên gia y tế được cấp phép.

Từ Khóa: